Gairebé tothom somia amb un cos bell i estret, independentment del sexe i l'edat. Des del naixement d'un cos ideal disposen d'unitats, la resta han de treballar constantment sobre si mateixes. Si encara podeu lluitar amb factors fisiològics, el psicològic sovint supera el desig de practicar esports.
El principal factor és la força de voluntat o la motivació necessària per a l'esport. Molta gent no té prou d'això per finalment "baixar-se del sofà" i començar a entrenar. Després de tot, la nostra vida és bastant complicada, molts tenen un treball dur, una jornada laboral irregular i altres problemes que s'estan convertint en un gran obstacle per a realitzar el somni d'un bell cos. Es demostra que la música pot esdevenir una bona motivació per a l'esport. Després de tot, generalment, les cançons de la gent estan associades a certs episodis de la seva vida, així que, per què no trobeu cançons que us motivaran a millorar la vostra forma física?
La música estimula
Els científics han demostrat que el fons seleccionat correctament per jugar a esports no només millora l'estat d'ànim, sinó que també augmenta la resistència i redueix les sensacions doloroses durant les classes. Les cançons com a motivació per a l'esport augmentaran el nombre de repeticions d'exercicis, cosa que és molt difícil si les forces s'estan esgotant. La música més adequada és aquella que deixa de ser visible després d'un temps reduït. La vostra atenció s'absorbe completament a la formació i el cos continua responent a les fluctuacions creades per la música, oferint així al cervell informació sobre l'augment de la força i el desig de participar.
Selecció de cançons
S'ha de prestar molta atenció al ritme de la música, hauria de ser tal que cada enfocament estigui a la "màquina" i continuï fins al final de l'acompanyament musical. Hi ha moltes recopilacions de música per motivar els esports, però el millor és triar les cançons que més us agradi i, per tant, us oferim la nostra selecció.
Llista de composicions per a esports:
- Will.I.Am. feat. Mick Jagger i Jennifer Lopez - THE;
- Skrillex - Bangarang;
- Projectes d'ona ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pilar - Frontline;
- Nickekback: si avui era el teu últim dia;
- Aerosmith - Nenes d'estiu;
- Ashes Remain - Come Alive;
- Divebomber - Ràdio en directe;
- Salvant a Abel: encara estic viu;
- Gregorian - Rellotges;
- Timati - El cap està viu;
- Avril Lavigne - Wisn You Were Here;
- 50 Cent: Get Up in Money (barreja de Dj Pedro);
- Selena Gomes - Acosta't i em salva;
- Dope - Die MF Die.
Es troba la motivació per fer esports, ara us correspon. Sent el teu potencial interior i lluites per la teva salut. Comenceu ara mateix, entreu per als esports i porteu un estil de vida saludable.