Plàtan - propietats útils

Entre els admiradors d'una nutrició adequada, el banano exòtic, les propietats útils no són inferiors a les altres fruites, ja gaudeix d'una especial reputació, i la delicada textura i el gust cremals ho fan un favorit en nens i adults.

Què útil?

Gràcies a la composició del plàtan i les propietats útils, els nutricionistes consideren que és un producte únic:

Es creu que el plàtan és el producte més útil per als aperitius. La seva closca es retira fàcilment, i en la polpa hi ha molta fruita, que ràpidament pot fer front a la fam. A més, un plàtan és capaç de substituir la xocolata, ja que conté triptòfan. Aquesta substància, que entra al cos, provoca la producció de serotonina -la "hormona de la felicitat", per tant provoca un bon estat d'ànim i associa el platan amb el positiu. Els científics creuen que el plàtan també és un poderós afrodisíac, ja que millora el desig sexual en homes i dones.

La pell d'un plàtan també conté propietats útils. S'utilitza per a les cremades, aplicant suaument el costat intern a l'espot dolorós. L'oli de banana ajuda a alleujar el dolor i la inflamació, promou la curació inicial de la ferida. Es recomana aplicar còpies de plàtan a les calles, les berrugues i les astúlies: suavitza la pell, ajudant-la a eliminar cèl·lules mortes, virus i contaminants. I qualsevol que vulgui blanquejar el color de les dents, es recomana esbandir les dents amb closques de plàtan diàriament durant tres minuts. El resultat serà visible després de 2 setmanes.

Una altra banana és molt popular entre aquells que participen en esports, ja que és un excel·lent ingredient per a diversos còctels de proteïnes o carbohidrats.

Banana - contraindicacions

Malgrat la impressionant llista de propietats útils, el plàtan també té contraindicacions. En primer lloc, això s'aplica als nens menors de tres anys, el sistema digestiu encara no està preparat per digerir aquests aliments.

Les persones amb un excés de pes corporal haurien de limitar el consum de plàtan a causa del seu alt contingut calòric. No obstant això, no és necessari excloure del plàtan els plàtans, és millor limitar 2-3 porcions a la setmana.

La capacitat d'un plàtan per augmentar la densitat de la sang és un perill per a les persones que han sofert un atac de cor o cor, que pateix tromboflebitis i venes varicoses.

Cal assenyalar i el fet que els plàtans importats dels països del sud siguin immadurs. Sovint, els proveïdors de fruites, que desitgen accelerar la seva maduració, tracten fruites amb gas o altres, químics insegurs. Per tant, abans de menjar, cal rentar els plàtans amb aigua corrent, fins i tot si no té intenció d'utilitzar la closca a l'interior. A la botiga intenta triar petits fruits sòlids amb un ric color groc brillant, sense taques negres, com els plàtans resultaran més deliciosos i útils.