Fruites seques - bo i dolent

Des de temps antics, les fruites i fruits secs, els curanderos solien tractar diverses malalties. Gràcies a les propietats útils d'aquestes delícies, una persona pot mantenir la seva vitalitat, la seva joventut i la bellesa fins a la vellesa.

Els beneficis de les fruites seques i fruits secs són coneguts per molts, són rics en vitamines i propietats nutritives útils. Tanmateix, avui moltes vegades la gent pensa en el que en realitat és més en les fruites seques i les fruites seques de bé o de mal? Després de tot, les tecnologies modernes per a la producció de productes són conegudes pels seus "receptors", que en última instància poden danyar el cos. Per tant, abans de comprar un bon sabor, cal assegurar-se de la qualitat i la utilitat del producte. Ara parlarem dels avantatges i desavantatges d'aquests dos productes sorprenents.

Beneficis de fruits secs i fruits secs

De fet, la fruita seca és un concentrat de fruites, trencat d'un arbre o arbust, amb un gran conjunt de vitamines i minerals. La mateixa tecnologia de "cuinar": l'assecat, permet preservar totes les propietats útils de les fruites, que és molt útil durant el fred, quan no és possible menjar fruites i verdures fresques.

Tenint en compte els beneficis i els danys dels fruits secs, cal assenyalar que no només són molt saborosos, sinó que també tenen molts avantatges sobre les fruites naturals. Atès que en el procés d'assecat, la quantitat de totes les substàncies biològicament actives duplica, mantenint les seves qualitats. De fet, el calci, el magnesi, el potassi i el ferro en aquests productes és molt més que en dates noves, albercocs, prunes, raïm i altres fruites.

Les fruites seques tenen un efecte positiu sobre el treball dels intestins, i tot el tracte gastrointestinal contribueix a l'eliminació de toxines i metalls pesants. A costa del potassi, reforça el múscul cardíac. El magnesi ajuda a establir el treball del sistema nerviós i cardiovascular, és molt útil per a la salut de les dones. També és molt útil menjar fruites seques barrejades amb fruits secs i mel per al restrenyiment, hipertensió, per normalitzar la glàndula tiroide, eliminar paràsits del cos i prevenir el càncer.

L'ús de fruits secs amb pèrdua de pes també és inestimable. Contenen molta glucosa, fructosa i hexosa, fibra i molt poc sucre. Per tant, molts nutricionistes recomanen perdre pes per reemplaçar-los amb postres. És molt útil i efectiu dur a terme una dieta de cinc dies, que combina fruits secs amb fruits secs no fregits i sense sal. Els olis essencials i els nutrients de les nous durant molt de temps proporcionen una sensació de sacietat. També poden combatre l'insomni, recolzen el treball del cor, el sistema nerviós, milloren la memòria, el pensament, són útils en malalties del sistema genitourinari femení, eliminen escòries i metalls pesants del cos. En un dia, prou per menjar 100 grams de fruites seques i fruits secs de diferents varietats. Així que es beneficiarà de les fruites seques i les fruites seques i s'acomiadarà d'un parell de lliures addicionals.

Possible dany

Ara parlem dels dolents. Les fruites seques , procedents de països llunyans, solen tractar-se amb una substància especial: el diòxid de sofre, per preservar la frescor, el color i l'atractiu del producte el més temps possible. Després de menjar un bon tracte, pot enverinar o danyar el sistema digestiu. Per tant, quan trieu fruits secs, presti atenció al color, si és massa brillant, "termonuclear", és millor abstenir-se de comprar. Abans del consum, cal esbandir els fruits secs o insistir-los en aigua tèbia. Així, totes les substàncies útils es mantindran en el líquid, que s'ha d'embriagar com a compota.

Quant a les nous, la mesura és important aquí. Els seus olis essencials i proteïnes en grans quantitats poden sobrecarregar el pàncrees i reduir la velocitat de l'intestí. A més, no utilitzeu fruits secs a persones que són propenses a al·lèrgies.

Entenent la nocivitat i els beneficis de les fruites i fruits secs, podem concloure que aquests productes són molt més útils que nocius per al nostre cos. El més important és saber de totes les maneres, conèixer el vostre organisme i recórrer a regles elementals de menjar.