El cafè és una de les begudes més ambigües i sovint les opinions dels científics són divergents. Alguns sostenen que aquesta beguda només comporta qualitats positives, mentre que altres posen èmfasi en les negatives. A partir d'aquest article aprendrà què és el cafè nociu.
Propietats útils i nocives del cafè
El cafè és un d'aquests productes que és molt important no abusar. En petites quantitats, aquesta beguda afecta a una persona molt blagostno: augmenta l'eficiència, millora la concentració i la reacció, millora l'activitat cerebral, elimina la somnolència.
Una dosi tan útil de cafè per a cada organisme serà individual. Si dóna la mitjana, aquesta és una tassa de cafè petita (100-150 ml) diverses vegades a la setmana. No es recomana beure cafè amb regularitat: és addictiu.
És perjudicial prendre cafè?
L'abús de cafè provoca efectes desagradables: augment de l'excitabilitat, irritabilitat i depressió. Amb el consum de cafè habitual, pot haver problemes amb el sistema cardiovascular, ja que aquesta beguda augmenta la pressió arterial i el pols. Si pateix de malalties del cor, és millor rebutjar aquesta beguda.
Si preneu cafè amb regularitat, consideri que té un efecte diürètic, el que significa que és important consumir almenys 1,5-2 litres d'aigua al dia per evitar la deshidratació.
A més, el consum habitual de cafè esborra potassi, calci, magnesi i alguns altres elements del cos. La producció és senzilla: a més, pren complexos vitamínics minerals o redueix el consum de cafè.
El cafè és perjudicial per al fetge?
Molts s'han acostumat a beure cafè des del matí, amb un estómac buit, però aquest hàbit condueix al desenvolupament d'una gastritis i problemes amb un fetge. A causa de l'abundància d'àcid clorogènic, que augmenta l'ambient àcid a l'estómac, aquesta beguda és millor beure una hora després de dinar.