Des de fa temps se sap que per a la salut del cos és necessari menjar almenys una poma al dia. No obstant això, no totes les persones poden menjar aquesta fruita diàriament. Algunes persones no els agrada i altres no la poden utilitzar a causa de problemes amb l'estómac. En aquest cas, les pomes al forn són una bona opció: són molt més fàcils de percebre per l'estómac i són ràpidament absorbides pel cos. A més, mitjançant la cocció de pomes, podeu preparar unes postres que seran agradables i útils per als nens.
Les pomes al forn tenen un valor calòric que supera lleugerament el contingut calòric de les fruites fresques. La xifra exacta depèn de quin tipus de pomes es couen i amb quins ingredients.
Contingut calòric de les pomes al forn
La forma més senzilla de coure és posar les pomes rentades al forn durant 20 minuts al forn. Les calories de les pomes sense sucre poden variar de 55 a 87 unitats. Aquest contingut calòric fa del plat una dieta adequada per menjar durant les dietes de pèrdua de pes. Les pomes al forn tenen aquesta composició que ajuda a accelerar el metabolisme i desfer-se de l'excés de pes.
Per a la preparació de postres, es pot espolvorear una poma amb sucre. En aquest cas, obtindreu un plat amb un contingut calòric d'aproximadament 80-100 unitats. Durant les dietes és indesitjable l'ús del sucre, però si no es pot tolerar la depravació dietètica, una mica de sucre ajudarà a millorar el sabor del plat i donarà força per a un major compliment de la dieta.
El contingut calòric d'una poma cuita amb mel és igual al valor calòric d'una poma amb sucre, de manera que durant una dieta es pot afegir mel de tant en tant. El més popular és postre de poma amb l'addició de formatge cottage. El contingut calòric d'una poma al forn amb cua pot arribar a 150 unitats per 100 g. Una part d'aquestes postres és massa alta per ser consumida durant les dietes.
Podeu dedicar menys temps a preparar les pomes si les hi coure en un forn de microones. El contingut en calories de les pomes al forn en el microones no difereix de les cuites al forn.