El pèl serà saludable i brillant, sempre que s'obtinguin totes les vitamines i minerals necessaris, així com materials de construcció. Hi ha una sèrie de productes per al creixement del cabell al capdavant que els ajudaran a recuperar-se.
Quins aliments són bons per al creixement del cabell?
- Carn . La proteïna és el principal material de construcció del cabell, sense el qual la fragilitat, la pèrdua i la falta de lluentor es convertiran en problemes quotidians. La carn ha d'estar present en la dieta diària. Només en aquest cas el cabell creixerà bé i ràpidament.
- Llevat El llevat contingut en productes de farina, ric en vitamines B6, B9, B3 i B10. Són responsables de la síntesi de la queratina, la base de la pell i els cabells. Per tant, és molt important que el llevat entri regularment al cos amb aquests o altres productes.
- Mantega És un producte útil per al creixement del cabell, que inclou vitamines A, D, minerals i carotè. Amb l'exclusió total de la mantega a partir de la dieta, el cabell serà apagat i trencadís.
- Ous Gràcies al contingut de proteïnes, fòsfor , potassi i vitamines del grup B, els ous són un producte que estimula el creixement del cabell. Al dia no es pot menjar més que una gemma, de lo contrario augmentarà el risc de placa de colesterol. Però la proteïna es permet menjar en quantitats il·limitades.
- Farina de civada La farina de civada normalitza l'intercanvi intern del cabell. I perquè aquest producte s'ha de consumir diàriament i preferiblement per esmorzar. A la farina de civada, podeu afegir nous, albercocs secs o fruites confitades.
- Col Un producte de creixement del cabell. Aquest vegetal es recomana incloure en la dieta després d'un perm o tintura del cabell. Això ajudarà a restaurar la seva lluentor i sedós.
- Productes lactis i lactis . El cabell creix més ràpid, no s'ha d'oblidar de formatge dur, formatge cottage , llet i iogurt. Aquests productes són capaços de proporcionar al cabell la quantitat necessària de calci, vitamines B i altres substàncies útils.
- Pa . Els graus de pa foscos i grisos també fan referència a productes útils per al creixement del cabell. Això es deu al alt contingut de vitamines de fibra i B, sense les quals el cabell es descomponrà i caurà.
La condició del cabell és un reflex de la salut de tot l'organisme en general. Per tant, és molt important compondre un menú nutricional correctament, afegint productes útils per al cabell.