Una despreocupació incorrecta, despreocupada i no alimentària condueix a l'escurçament de la vida, al desenvolupament de malalties gastrointestinals, a problemes amb el sistema cardiovascular, als ronyons, contribueix a l'obesitat i clarament no afegeix bellesa a l'aparença. Si prenem el menjar com a plaer, intenta beneficiar-ne, llavors aprendrem i llegirem etiquetes, i prestarem atenció al contingut de greixos, la composició, la vida útil i la forma de preparació. Com que és un aliment útil, sempre és deliciós, tot i que l'estómac, acostumat als verins, no sempre reconeix les seves qualitats de sabor des del primer moment.
Escollint entre productes útils i nocius, hem de començar a guiar-nos per la ment, i només en aquest moment, quan passin els cops de l'indecisió, podrem triar el que és útil al gust.
Després de tot, els científics han demostrat que la diferència entre els productes més nocius i els més útils és que els primers condueixen inevitablement a l'habituació fisiològica i psicològica. Ens enverinem amb una mica de verí, a partir de la dosi de la qual no morim al mateix temps, mentrestant, l'estómac està totalment acostumat a aquesta situació i ja no es produeix la resposta (erupcions, problemes estomacals o vòmits).
Productes nocius
Enumerar els aliments útils i nocius, comencem pel mal.
Embotits, embotits i altres "aperitius" familiars: imagina que ja no aporten paper o carn picada de la rata. A continuació, a la composició només hi haurà greixos "amagats": pells de porc, greixos, greixos interiors. Tampoc ho és, per descomptat, de bestiar genèticament modificat.
Aquests greixos condueixen a un augment del nivell de colesterol , que significa, a l'envelliment, l'aterosclerosi i altres malalties populars del sistema cardiovascular.
La sal en totes les seves manifestacions és la norma de sal per a una persona adulta de 5 g al dia. Només hi ha 1 cullerada, però cal tenir en compte la sal que ja està continguda en els productes acabats (pa, salses, maionesa, productes semielaborats, encurtits). Com a conseqüència, consumim uns 15 grams per dia, el que significa que s'apropen i es troben més a prop: malalties renals, malalties cardiovasculars, tumors malignes.
Productes útils
Sobre les propietats útils i nocives dels productes es discuteixen constantment els nutricionistes, obrint noves qualitats útils dels productes nocius prèviament considerats.
- pomes - frenar la roca de les cèl·lules cancerígenes, lluitar amb processos putrefactius a l'intestí, normalitzar el treball del sistema cardiovascular;
- ceba: normalitza el treball del fetge, la tiroide, el cor, augmenta la immunitat ;
- all - normalitza la microflora intestinal, disminueix el colesterol;
- pastanagues - recomanades per a malalties del cor, fetge, vesícula biliar, ronyons, augment de l'acidesa de l'estómac;
- Peix redueix el risc de càncer, malalties del cor.