El cos humà està format per un 60% d'aigua, sembla que no podem causar danys a l'aigua per a nosaltres, nosaltres mateixos, el veritable "entorn aquàtic". L'aigua purifica el nostre cos de toxines i toxines, normalitza el metabolisme i regula la temperatura corporal. El nostre cos sempre necessita aigua, ajuda a normalitzar els robots de tots els òrgans vitals i participa en gairebé tots els processos. Sens dubte, l'aigua és extremadament important per al cos humà, però, per què alguns pensen que beure molta aigua és perjudicial?
És possible beure molta aigua i quina és la norma?
La ingesta diària habitual d'aigua és d'uns 1,5-2 litres, és a dir, al voltant de 6-8 tasses, tot i que la norma s'ajusta segons el pes, l'hàbitat i la quantitat d'activitat física.
Alguns experts creuen que aquesta quantitat de líquid només es necessita per a persones amb un estil de vida molt actiu que participen en un esport determinat, així com persones amb diverses malalties per evitar una possible deshidratació.
És perjudicial beure molta aigua - casos reals
Resulta que pot haver-hi molt de consum bo i excessiu, a més, els problemes amb els ronyons i el cor. Fins i tot es coneix un cas de mort el 2007. La dona de 28 anys, Jennifer Strange, que havia begut uns set litres d'aigua, va morir com a conseqüència de la intoxicació amb aigua (!).
És a dir, la resposta a la pregunta de perquè no es pot beure molta aigua és molt simple. Després d'haver begut una quantitat inusualment gran de líquid, li donen una càrrega insuportable als ronyons. És a dir, el consum excessiu i regular d'aigua pot conduir a la malaltia renal, i un fort "llançament de marxa", que va resultar mort.
A més, l'excés de consum d'aigua no afecta al robot del sistema cardiovascular de la millor manera. Després de tot, l'excés d'aigua en el cos pot augmentar el volum total de sang i, com a conseqüència, una tensió no desitjada i inesperada en el cor.
És perjudicial beure molta aigua d'aprimament?
Penseu en la possibilitat d'una pregunta molt entretinguda: si preneu molta aigua d'aprimament, ja que estem acostumats al fet que gairebé totes les dietes recomanen una dosi de 2 litres.
Hi ha una opinió que l'aigua ajuda a perdre pes i en realitat és, però de nou,
Però ... Per tant, no cal abocar en si mateix un altre got d'aigua a través de la força, per tal d'assolir la norma esperada. Això no suposa cap benefici, sinó el contrari: un estrès real al cos.
A més, obtenim una considerable dosi d'aigua de productes, per exemple, en els cogombres conté al voltant del 95%, també en síndria, col i tomàquets. El més important és escoltar el vostre cos i després l'aigua (en les quantitats correctes) només us beneficiarà.