Probablement, tota persona a la terra li agrada fruita madura, fragant, dolça i sucosa. Ens omplen d'energia i donen un bon humor per tot el dia.
Encara que, de fet, la majoria de nosaltres ni tan sols coneixem els veritables beneficis d'aquests regals de la natura. Per tant, hem decidit explicar-vos les baies i fruits exòtics més útils que coneixem gairebé des de la infància, però no tenim ni idea de quin arsenal vitamínic s'oculta sota la seva pell.
La fruita més útil per baixar de pes
Quina dieta es pot fer sense pomes, kiwi, llimona, taronja, aranja i altres fruites saboroses i útils que ens ajuden a acomiadar-nos de l' excés de pes . Us presentem diversos tipus de fruita més útil per baixar de pes. Així:
- Plàtan . Té un munt de potassi, vitamines C i B i endorfines. El plàtan és molt útil per al funcionament normal del cor, el tracte gastrointestinal, el sistema nerviós. Durant una dieta de plàtan, podeu prendre un esmorzar abundant o simplement un aperitiu.
- Aranja Aquest exòtic pomelo i taronja híbrid està inclòs en els deu fruits més útils. Gràcies als olis essencials i els àcids orgànics, l'aranja torna a accelerar els processos metabòlics, millora la digestió, elimina l'excés de líquid del cos i la neteja de toxines. Si només hi ha toronja en dies de dejuni, podeu desfer-vos de 5 a 7 kg durant diversos mesos.
- Albercoc . Potser, aquest és un dels fruits més útils per a les dones, que és molt útil per menjar en forma seca (albercocs secs). Però per donar a la pell un aspecte saludable i bonic, és millor menjar fruites fresques i sucoses. L'albercoc conté molta iode, magnesi, ferro, àcid fòlic potàssic, per la qual cosa és indispensable en la dieta de les dones embarassades, ajuda a fer front als trastorns del sistema nerviós i del tracte digestiu.
- Kiwi L'anomenada "patata peluda" és molt rica en vitamina C, fibra, hidrats de carboni i sodi. El kiwi és considerat com un dels millors fruits per a la pèrdua de pes, té un efecte laxant suau, ajuda a eliminar el colesterol, evita els coàguls de sang i enforteix la nostra immunitat.
- Caqui Aquest és un veritable magatzem de vitamines. A causa de les seves propietats úniques, es considera el fruit més útil per a la pèrdua de pes, en la lluita contra les malalties cardiovasculars, la diabetis i l'aterosclerosi. Curiosament, en el caqui és més que en la grosella negra de vitamina C, més que en la poma del ferro i fins i tot més que en l'albercoc de sodi. Els seus fruits són molt dolços a causa de la gran quantitat de fructosa i glucosa, i contribueixen a combatre la sensació de fam. Durant cinc dies d'una dieta basada en caquis, es pot acomiadar fàcilment de 5-6 kg de pes i millorar significativament l'elasticitat de la pell.
- Llimona Tothom sap sobre les seves propietats curatives, gràcies al fet que es tracti qualsevol refredat per a vítores. Aquesta fruita exòtica es considera una de les més útils per a la pèrdua de pes, reduir l'apetit i reforçar la immunitat. Per tant, un got d'aigua i una rodanxa de llimona durant una dieta és una eina indispensable. La fruita agra conté una gran quantitat de vitamina C, que ajuda a enfortir la immunitat i gravar els greixos, les vitamines del grup B contribueixen al bon funcionament del sistema nerviós. Per tant, les persones són susceptibles a la forta llimona mental de llimona
molt útil. - La poma . Probablement el fruit més preferit de totes les generacions. A causa de l'alt contingut de ferro, vitamina C , fibra, totes les escòries i substàncies nocives deixen el nostre cos. La pectina d'Apple tranquil·litza la sensació de fam, de manera que la dieta basada en les pomes ajuda a superar l'excés de pes i mantenir una bella complexió.
Aquesta no és una llista completa dels fruits més útils, però si els utilitza amb més freqüència, no només podeu desfer-vos de lliures addicionals, sinó que també potenciareu de manera significativa la vostra salut. Després de tot, la naturalesa que ens dóna no serà substituïda per cap píndola.