Nastya Kamensky, la participant del famós duet "Potap i Nastya" sempre va destacar amb les seves formes magnífiques. Més d'una vegada va estar al capdavant en les qualificacions de les dones més sexies. Per a l'any passat, el cantant ha escrit molts kg i va començar a semblar prou gran. A més, com sabeu, les persones que es mostren a la televisió, es veuen més complets. En una entrevista, Nastya va dir que després de veure una de les seves últimes aparicions a la televisió, ella estava horroritzada i va decidir canviar.
Què tan prima és Nastya Kamensky?
El cantant mai va ocultar la seva inclinació a la plenitud. Una vegada que va dir que podia guanyar quilos simplement menjant una síndria. Kamenskikh diu que sovint tractava de diferents dietes i que passava de fam, però el resultat va ser petit i els quilograms perduts sempre van tornar. Per això va decidir canviar radicalment la seva dieta i hàbits.
Perdre pes Kamenskikh diu que cal començar per establir objectius . Perquè la seva motivació es va convertir en coses belles, va comprar diverses mides més petites. "Em vaig imaginar a mi mateix en aquesta imatge i després van rebutjar tots els dubtes", explica la cantant en la seva entrevista. Sense un objectiu clar d'aconseguir l'èxit no funcionarà. Per obtenir el suport, Nastya va començar a fer un video blog, on li explica els seus secrets i comparteix els seus èxits.
Per veure els primers resultats en les escales només es va fer possible determinar la causa de la seva gran apetit. Perdre pes Nastya Kamensky diu que en la majoria dels casos el problema rau en l'estat psicològic. Molts aprofiten els problemes en el treball, altres - estimen les tragèdies, etc. Si no tens una anàlisi independent, pots anar a un psicòleg.
El tema de com el Kamensky Nastia ha perdut pes, recentment està en el cim de la popularitat. Moltes revistes i programes de televisió conviden a la cantant a una entrevista perquè reveli el seu secret. La noia accepta de gust les invitacions, perquè vol que el seu correcte exemple es faci contagiós i que la gent també comenci a lluitar amb l' excés de pes . Nastya admet que és correcte menjar molestos i cars, però el resultat val la pena tot l'esforç.
Anastasia Kamenskikh ha perdut pes, utilitzant aquestes regles:
- El més important és observar el règim, és a dir, menjar tots els dies al mateix temps.
- L'esmorzar és l'àpat més important, de manera que Kamensky passa el temps cada matí preparant un àpat saludable. El cantant tria la farina de civada per ella mateixa, per la qual cosa prepara 50 g de flocs a l'aigua sense utilitzar sal i sucre. Per gust a la musa, podeu afegir mitja poma verda picada i 5 ametlles.
- Kamensky també va perdre pes a causa del fet que abandonava completament el dolç i la farina. Nastya prepara un menjar durant tot el dia i el posa a sudokachki. Aquest truc ajuda a seguir les regles.
- El cantant diu que és impossible trobar-la a casa
menjar perjudicial, perquè és una veritable temptació de trencar. - Kamensky es va dedicar regularment al gimnàs, on l'entrenador va preparar un programa especial per a ella. Sense exercici, no es poden aconseguir bons resultats.
Un gran nombre de persones estan interessades en quants quilos Nastia Kamensky ha perdut pes. La noia parla obertament dels seus resultats i penja regularment l'informe. El cantant diu que immediatament va establir un objectiu per perdre pes, centrant-se no en quilograms, sinó en centímetres. Nastya va admetre que durant dos mesos va poder baixar de pes per tres mides de roba i en els malucs va perdre 10 cm. Aquests canvis es notaven a ull nu, perquè Nastya es veu molt bonic.