De vegades necessites aconseguir-te tensat. Això és especialment cert després de les vacances, quan, donant-nos un descans, guanyem un excés de pes. O abans d'un esdeveniment important, uns dies abans, es produeix una sorpresa desagradable: el vestit favorit no es va trobar a la cintura.
La variant amb una dieta en aquest cas desapareix, perquè el resultat és urgentment necessari. Els dies de descàrrega arriben al rescat. Una de les opcions més efectives per a aquesta situació és el dia de descàrrega d'arròs d'Elena Malysheva.
Dies d'arròs
L'essència d'aquest dia de dejuni és el següent. Bullir un got d'arròs sense sal i espècies fins que estigui gairebé preparat. L'arròs ha de ser lleugerament dur: el menjar més gruixut cura millor la neteja dels intestins. El millor per a aquests propòsits és un arròs brut, ja que el contingut de midó en aquest és molt inferior al del gra rodó.
Bullir l'arròs en 5-7 porcions i prendre a intervals regulars. I entre els menjars del dia, cal beure almenys dos litres d'aigua neta.
Aquest dia de descàrrega d'arròs des de Malysheva és molt útil. En primer lloc, el cos rep una gran quantitat de substàncies útils necessàries per a això. Especialment molt en arròs potassi en forma fàcilment digerible. Aquest element de traça és necessari per al nostre cor. A més, el potassi excreta la sal del cos i, per tant, l'excés de líquid. Com a resultat, la inflor disminueix, les quilos addicionals es van.
Dietes i dies de descàrrega de Malysheva
El metge de ciències mèdiques Elena Malysheva va desenvolupar amb èxit no només la dieta del dia de descàrrega abans esmentat. Al seu compte, receptes efectives per a dietes i dies de dejuni.
La seva principal diferència és la seguretat absoluta per a la salut. Per aconseguir-ho, s'adapta una dieta equilibrada i
Les racions més populars de Malysheva
Les opcions més populars i senzilles de l'arsenal de Malysheva són tres dies de descans: proteïnes, vegetals, toronja.
I, no obstant això, no oblideu que podeu utilitzar els dies de descàrrega no més de dues vegades per setmana. I no és aconsellable que aquests dies siguin un darrere l'altre. Per obtenir els millors resultats, és millor fer una bretxa entre ells i alternar el menú del dia de la descàrrega. Per exemple, el dimarts teniu un dia d'arròs i el dissabte, aranja.