La remolatxa és un producte ric en antocianines, que millora la condició de la pell i el cabell. A més, la remolatxa conté moltes vitamines, fibra i microelements útils que poden enfortir la vostra salut. Pot una dieta de remolatxa ser eficaç i útil alhora? Per descomptat! La dieta de la remolatxa no només permetrà perdre fins a 6 quilograms de pes en menys de 2 setmanes, sinó que també ajudarà a netejar el cos ia enfortir la salut. Hi ha diverses maneres d'utilitzar la remolatxa per baixar de pes. Això i descàrrega dies i llarg consum de plats d'aquesta verdura.
Dieta de pèrdua de pes de remolatxa
Tingueu en compte una de les opcions més populars: una dieta de 10 dies a la remolatxa. S'adhereix a això per perdre pes i netejar els intestins. La dieta durant aquest període consta d'aliments poc calòrics i realment de remolatxa. Es permet utilitzar carn baixa en greix, amanides de verdures, condimentades amb un parell de culleradetes d'oli d'oliva, així com productes lactis baixos en greixos. La diferència principal d'altres dietes és menjar una beguda especial abans de menjar, que es prepara segons la següent recepta: esprémer suc de 1 remolatxa fresca, 2 pastanagues mitjanes i 1 taronja a la sucosa, i beure-la 20-25 minuts abans de menjar.
Es pot enganxar a 3 àpats al dia o es pot trencar una certa quantitat d'aliments en 5-6 recepcions (segons sigui convenient). En aquest cas, el suc de remolatxa per a la pèrdua de pes s'ha de beure 2 vegades al dia abans de dinar i sopar.
Per esmorzar, podeu preparar una deliciosa amanida de remolatxa per baixar de pes. Per això, necessiteu remolatxes, pastanagues o una poma verda, 4 ous (preferiblement només utilitzeu proteïnes). Els ous es bullen fortament, tots tallats en tires o cubs, es pot afegir una mica de suc de llimona per degustar i un petit oli d'oliva. També es permet l'ús de formatge cottage amb baix contingut en greix.
Per dinar i sopar, escalfeu les farinetes de gra de blat sarraí i una petita part de carn magra (carn de res, vedella, pollastre), podeu treure les verdures amb peix. Tots els plats s'han de preparar sense oli, és a dir, com a regla, els productes es couen, es couen en paper o es couen a força de vapor.
No us oblideu de beure aigua! La dieta amb la remolatxa també requereix que el cos no pateixi deshidratació. Per tant, beveu aigua sense gasolina i te sense sucre.
La dieta amb la remolatxa és bona no només per la seva efectivitat, sinó també per la seva accessibilitat. Tots els productes són fàcils d'aconseguir en qualsevol botiga o mercat, i el seu cost és molt baix. Per tant, no només desfer-se de l'excés de pes, netejar el cos, sinó també estalviar diners per un vestit nou de menor mida.
Dia relaxant a la remolatxa
Aquesta dieta de remolatxa s'ha d'observar només una vegada a la setmana. S'utilitza per netejar el cos, per exemple, després de vacances o per tractar el restrenyiment. La seva dieta per a aquest dia consisteix en una amanida, que inclou:
- 400 g de remolatxa crua;
- 300 g de pastanagues crues;
- 300 g de poma crua.
Tots els productes es trituren sobre un ratllador, es barreja i es passa amb suc de llimona i 1 cullerada. l. oli vegetal. Coma una amanida quan sentiu gana, és desitjable trencar tot el servei en 4-6 recepcions. Si és possible, organitzeu aquest dia a casa, ja que amb aquesta nutrició augmenta la peristaltis i estimula l'evacuació de l'intestí, i aquestes sorpreses en el treball són clarament inútil.
La descàrrega de la dieta a la remolatxa s'ha de dur a terme rarament, però si voleu organitzar descàrregues cada setmana, us recomanem que trieu una dieta diferent.