Les erupcions a la cara sovint indiquen diverses anomalies en el funcionament del cos. Per desfer-se d'aquests problemes amb la pell, un enfocament integrat és important, de manera que no només cal utilitzar els fàrmacs prescrits per un especialista, sinó que també s'adhereixen a una dieta contra l'acne a la cara, que tots els dermatòlegs parlen. Els científics han establert que la nutrició és un factor prou important que afecta l'aparició d'erupcions.
Dieta per netejar la pell de la cara de l'acne
No hi ha secrets especials, i la base d'aquesta dieta és el principi d' una alimentació adequada , gràcies a la qual cosa no només serà possible desfer-se del problema que s'ha produït, sinó també de perdre pes. En primer lloc, cal netejar el cos per eliminar escòries acumulades i altres substàncies nocives. Un altre punt a destacar és que l'acne és sovint un senyal que hi ha al·lèrgia a determinats aliments.
La dieta de l'acne a la cara determina la llista de productes que s'han d'excloure del vostre propi menú. Inclouen: tot tipus de dolços, pastissos, fumats, grassos, picants i raïms. No es pot prendre te negre, refresc d'alcohol i cafè. També és necessari limitar el nombre d'ous.
Principis de la dieta de l'acne i l'acne:
- El menú no hauria de ser monòton perquè el cos ha de rebre totes les substàncies necessàries per al treball normal.
- Una condició obligatòria és l'ús dels primers plats i productes lactis fermentats.
- Els suports principals s'han de fer per a verdures i fruites fresques , que contenen vitamines i minerals importants.
- Igualment és important mantenir l'equilibri de l'aigua, de manera que cada dia necessiteu prendre almenys 2 litres. És important i la qualitat del fluid utilitzat, de manera que es dóna preferència a l'aigua no carbonatada, als sucs naturals i al te verd.
- Els productes seleccionats són importants per preparar-se correctament per preservar la quantitat màxima de substàncies útils.
Cal abstenir-se de fregir i cuinar aliments per a una parella o extingir-los, o bullir-los.
Per facilitar-vos la dieta, consideri un exemple d'una dieta cutània per a l'acne:
- Esmorzar : ou dur bullit, amanida de verdures i 1 cda. Caldo, elaborat a partir del salvat.
- Snack : una poma o una pera.
- Dinar : sopa, cuita amb brou de carn, amb crema agra, i també puré de patates amb una rodanxa de guisat i te.
- Snack : croutons casolans i 1 cda. brou de gos es va aixecar
- Sopar : una porció de mongetes de blat sarraí i compota. Abans d'anar a dormir, pots 1 cullerada. Kefir.