Dieta de Buriatia

Malgrat el nom intrincado, la dieta de Buryak és només una dieta de remolatxa, el segon nom és un Buryak. Com qualsevol dieta vegetal, li permet esborrar tot el tracte gastrointestinal, i és molt útil per a tot el cos. A més, enriqueix el cos amb potassi i una gran quantitat d'altres minerals. El més important és que la dieta s'adapti a la dolça dent, gràcies al ric sabor d'aquest producte.

Dieta de Buriatia per a la pèrdua de pes: mètode exprés durant 3 dies

Hi ha moltes opcions per a una dieta així, i depenent de quin efecte necessiteu, podeu triar per tu mateix. Una dieta curta és adequada per a aquells que volen perdre pes abans d'un esdeveniment important, però no persegueix el manteniment del resultat. Podeu restablir 1-2 kg.

L'essència de la dieta és senzilla: simplement bullar un quilogram de remolatxa i menjar-ho durant un dia en porcions petites. Es pot servir amb una petita quantitat d'oli vegetal. Les verdures es poden rallar, tallar-les en rodanxes, etc.

Dieta de Buriatia: el menú

També hi ha una versió més llarga, que permetrà obtenir resultats més sostenibles. És necessari complir amb aquesta dieta durant 10-14 dies. El menú és similar a les regles d'alimentació saludable, de manera que la pèrdua de pes es mesurarà i serà inofensiva per al cos.

Considereu diverses opcions de menú que podeu utilitzar en qualsevol ordre:

Opció primera

1. Esmorzar : amanida de remolatxa.
2. El segon esmorzar és una poma.
3. Dinar - borscht o remolatxa i una rodanxa de pa negre.
4. Sopar : qualsevol amanida de verdures i pit de pollastre.

Opció segona

1. Esmorzar : farina de civada, te.
2. El segon esmorzar és una poma.
3. Dinar : remolatxa al forn i carn cuita.
4. Sopar : amanida de remolatxa amb suc de llimona i mantega.

Opció tres

1. Esmorzar - formatge cottage amb baies i kefir.
2. El segon esmorzar és una amanida de fruites.
3. Dinar - Amanida de remolatxa amb pastanaga i col, peix bullit.
4. Sopar : remolatxa i pollastre al forn.

Amb qualsevol de les opcions del menú suggerides, podeu afegir un got de kefir al 1% abans d'anar a dormir, així com una poma sense sucre (o kiwi, taronja) durant el dia, però només amb l'inici de la fam. No hi ha receptes especials per a la dieta de Buryak, de manera que si voleu diversificar el menú d'una manera addicional, podeu utilitzar altres variants de sopes amb remolatxa o variacions d'amanida de remolatxa. Al mateix temps, assegureu-vos que no tinguin salses rostides, salses grasses com la maionesa i similars moments "sense dieta".