Dieta per grup sanguini - descripció detallada

Nombrosos mètodes de pèrdua de pes tenen el seu propi principi d'acció, per exemple, hi ha una opció que implica la formació de la seva dieta, centrant-se en el grup sanguini d'una persona. Els científics han establert la seva relació amb les peculiaritats del curs dels processos metabòlics i el treball dels òrgans interns.

Dieta per grup sanguini - descripció detallada

El doctor Peter D'Adamo va exposar la seva teoria de la dietètica, que va ser el resultat de molts anys d'observacions. Inicialment, l'objectiu de crear una nova tècnica està relacionat amb la recuperació del cos, no amb la pèrdua de pes, sinó que, com a conseqüència de la seva utilització, es va poder establir que ajudés a ser cada vegada més prim. La dieta per tipus de sang i el factor Rh significa el compliment de determinades regles i el rebuig dels aliments nocius. Podeu adherir-s'hi per qualsevol quantitat de temps i fins i tot tota la vida, ja que té en compte totes les necessitats d'una persona.

A més de les regles especials per a cada grup individual de residus d'excés de greix, és important tenir en compte les recomanacions generals de pèrdua de pes. Donar preferència a la nutrició fraccionada, ja que el pes de la porció no ha de ser superior a 200 g. Es recomana limitar la quantitat d'hidrats de carboni simples consumits o, si més no, menjar-los abans del dinar. Una altra regla: cada dia beveu almenys 1,5 litres d'aigua neta. A més, per aconseguir bons resultats, fer exercici regularment.

Dieta per grup sanguini: 1 positiu

Les persones que tenen aquesta sang a les seves venes són la majoria del món i se'ls crida "caçadors", ja que la dieta principal és la carn. Funcionen bé amb un sistema digestiu i una forta immunitat, però els canvis en els aliments que pateixen malament. Per equilibrar els aliments proteics, les verdures i les fruites s'utilitzen. És important donar preferència a la nutrició fraccionada .

El menjar permès inclou: carn, marisc, peix, ous i despojos. La dieta per a persones amb el primer grup sanguini posa tabús menjant cereals, productes lactis (excepte formatge), maionesa i adobs. Amb l'excés de consum de pa, blat de moro i cereals, es produeix l'obesitat. Si voleu perdre pes, des de dolços, fruits secs, pastissos i llegums s'ha de descartar completament.

Dieta per grup sanguini - 2 positius

El metge que va suggerir aquesta tècnica considera que aquestes persones són les més adequades per al vegetarianisme, és a dir, la minimització o el rebuig de la carn. El seu cos s'adapta als canvis en la nutrició sense cap problema. La dieta per al segon grup de sang és positiu per al segon grup de sang, que consumeix peix, formatge i productes lactis fermentats, però hauria de tenir poc contingut de greix. Les verdures i les fruites són la base de la dieta i també es poden menjar cereals. La llista d'aliments nocius inclou llegums, carn, patates, albergínies, cítrics i fruites dolces, així com dolços i xocolates.

Dieta per grup sanguini - 3 positius

Aquestes persones tenen un sistema immune i nerviós fort, però, però, fàcilment i en poc temps s'adapten als canvis en els aliments. Es diuen "nòmades", perquè el seu producte principal és la llet. Una altra característica distintiva és que el menjar per grup sanguini 3 és positiu més lliurement en l'elecció dels aliments. Els aliments útils inclouen carn d'ovella, conill, peix, formatge de cabra, oli d'oliva, farina de civada, arròs, col i prunes.

Si una persona vol perdre pes, llavors a la dieta s'inclouen subproductes, carn vermella, verdures, ous i productes lactis baixos en greixos. Pel que fa al menjar nociu, que provoca un excés de pes, inclou blat de moro, blat sarraí i llenties. Hi ha una llista d'aliments que es poden menjar, però poques vegades: altres tipus de carn, marisc, olis vegetals, gra de blat sarraí i tomàquets.

Dieta per grup sanguini - 4 positius

Les característiques distintives d'aquestes persones inclouen la immunitat sensible i la capacitat d'utilitzar pràcticament qualsevol aliment. El tracte digestiu presenta una baixa resistència a diverses infeccions. La nutrició per grup sanguini (4 positius) recomana centrar-se en aquests productes: gall dindi, fruits secs, cereals, productes lactis, peix, verdures i fruites dolces. Pel que fa als aliments nocius per a la salut i la figura, es tracta de pernil, carn vermella, olives, blat sarraí, llegums i pebre.

Dieta per grup sanguini - 1 negatiu

El factor Rhesus no importa el procés d'assimilació de nutrients, de manera que les recomanacions per a un factor Rh positiu són acceptables en aquest cas. La carn més útil: xai, giblets, vedella, vedella, però l'ocell és neutre. La nutrició de persones amb el primer grup sanguini exclou l'ús de carn de porc. Les nous i les llavors es recomana per al treball del sistema nerviós. Les fruites i hortalisses ocupen una part important en la dieta, especialment fruites de color verd.

Els cereals que contenen gluten són perillosos per a la figura, i també hauríeu de descartar els fruits àgils i restringir els productes lactis i els fesols. Per a un Rhesus negatiu, els productes horneados no són desitjables. S'han d'utilitzar espècies, però a més de canyella, vainilla, nou moscada i pebre mòlt. És útil beure te d'herbes i sobretot amb menta. Es recomana incloure olis i oli de lli en la seva dieta.

Dieta per grup sanguini - 2 negatius

Aquestes persones tenen un sistema digestiu feble, així com amb un factor Rh positiu. Es caracteritzen per una disminució de l'acidesa del suc gàstric, de manera que l'estómac és difícil de fer front a l'alimentació pesada, per exemple, la carn. A més, la mucosa del tracte gastrointestinal és tendra. La dieta del segon grup de sang inclou productes lactis, formatges baixos en greix, sucs de fruites i verdures, així com porridges i lleguminoses. Els aliments prohibits inclouen carn, caviar, peix gras, marisc i suc de cítrics.

Dieta per grup sanguini - 3 negatius

La nutrició en persones amb aquest grup és pràcticament igual que per a un altre factor Rh, per la qual cosa, per a ells, els millors són els productes lactis i la carn, però no la carn de porc i el pollastre. Poden menjar tot, però l'èmfasi principal es recomana per a peix, verdures i fruites (excepte tomàquet, blat de moro i carabassa), ous, llegums i cereals, però no blat sarraí i mill. El tercer grup de sang, el menjar per a la qual ha de ser divers, implica el rebuig de llenties, mariscs, patates, rave, maionesa, begudes carbonatades i també magraner i caquis.

Dieta per grup sanguini - 4 negatius

Són "persones noves" que tenen una digestió sensible, de manera que els productes lactis baixos en greixos, xai, verdures i fruites han de ser escollits com a base per a la dieta. Per fer-se més prims, cal posar èmfasi en aquests aliments: mariscs, soja, pinyes i verdures verdes. La dieta terapèutica per tipus de sang pot incloure aus de corral, peix, farina de civada, col, pa de blat i oli de blat de moro. Sota la prohibició es tracta de carn de boví, ànec, llet sencera, fruita dolça de fesols, fesols i oli d'oliva.

Dieta per al grup sanguini: els pros i contres

Que cada persona pugui decidir si val la pena utilitzar aquesta tècnica per a la pèrdua de pes i la recuperació, cal tenir en compte els principals avantatges i desavantatges. L'ús és per a persones que porten un estil de vida saludable . Perquè la dieta per al grup sanguini assegura l'equilibri correcte de la BJU. Hi ha una certa llista d'avantatges per a aquesta tècnica.

  1. Dieta equilibrada, ja que el menú pot incloure una varietat de productes que donen al cos totes les substàncies necessàries.
  2. Les restriccions no són rígides i poques vegades es pot permetre el menjar prohibit.
  3. A més de menjar útil, es pot menjar i neutral, que no perjudiquen.
  4. La dieta implica la saturació del cos amb diverses vitamines i minerals, que és important per a la salut.

Per comprendre si la dieta està treballant en el grup sanguini, haureu d'adaptar-se durant diverses setmanes i podreu avaluar el resultat. Hi ha científics que creuen que aquest mètode de nutrició no té sentit, perquè el cos de cada persona és únic, a més d'un conjunt d'anticossos. No oblideu que altres factors influeixen en el procés de desfer-se de l'excés de pes. Hi ha diversos desavantatges que no es poden ignorar.

  1. No hi ha cap garantia al 100% que una dieta per al grup sanguini ajudarà a ser més prim.
  2. És impossible utilitzar aquesta tècnica per a algunes malalties cròniques i cal aclarir-ho amb el metge.
  3. Per no causar danys, és important tenir en compte el nivell de colesterol i l'estat del sistema digestiu.
  4. La dificultat és renunciar a alguns aliments prohibits, que fan que la dieta del grup sanguini sigui inútil.