Pastanagues per a la pèrdua de pes

Les pastanagues són un vegetal molt estès que es pot aconseguir en gairebé qualsevol lloc. En forma bullida, té un sabor dolç pronunciat, per què la dieta de les pastanagues dolces és perfecta. No obstant això, no tot és tan senzill, perquè pots perdre pes amb les pastanagues per restriccions estrictes.

Amanida de aprimament de pastanaga

Per perdre pes amb les pastanagues, no cal que arruïneu la vostra salut, perquè és un vegetal increïblement útil. Pastanaga i millora el metabolisme, millora la peristaltis i promou l'eliminació de toxines i neteja els intestins. Per tant, les dietes amb pastanagues, per regla general, no només poden perdre pes, sinó també ser una persona més saludable.

Per a la pèrdua de pes abans de les vacances, quan es necessita aconseguir un efecte visual ràpid, es pot utilitzar una dieta molt efectiva en una amanida. Té una durada de 4 dies, i durant aquest temps pot perdre uns 3 quilograms.

La recepta d'amanides és senzilla: espatlla les pastanagues en un petit ratllador o combina, afegiu-hi un suc de llimona. Aquesta és la base de la dieta. Una vegada al dia es pot afegir a l'amanida de poma ratllada, una vegada més: qualsevol cítric. Per esmorzar, es poden menjar pastanagues cuites per baixar de pes.

La ració aproximada és la següent:

  1. Esmorzar : pastanagues bullides, mitja tassa de kefir.
  2. Dinar : amanida de pastanaga amb poma.
  3. Snack : qualsevol fruita.
  4. Sopar : amanida de pastanaga.
  5. Abans de dormir : mitja tassa de kefir.

Es pot menjar amanida fins a la saturació. En aquest matí i tarda, es pot prendre mitja tassa de iogurt per millorar el procés de digestió d'aliments fibrosos inusuals.

Pastanagues en coreà per pèrdua de pes

Avui en dia, molta gent com les pastanagues de Corea. Puc perdre pes en aquestes pastanagues? Per descomptat! El més important és triar una variant no tan aguda o preparar un plat a casa.

Al mateix temps, la dieta ha de ser la següent:

  1. Esmorzar : qualsevol farina o ous ferrats.
  2. Dinar : pastanagues de Corea i una porció de qualsevol sopa amb baix contingut de greix.
  3. Snack per a la tarda : qualsevol fruita o mig pack de formatge casolà lliure de greixos.
  4. Sopar : pastanagues de Corea i carn de res o pollastre bullit (peça petita).

En aquesta dieta, pot perdre pes durant molt de temps, però el curs òptim és de 2-3 setmanes. Després de fer un descans. Si no s'aconsegueix el resultat desitjat, podeu repetir el curs en un parell de setmanes. En el curs d'una dieta així, s'utilitzarà els fonaments de la nutrició adequada i serà capaç de construir els seus hàbits alimentaris de manera que en el futur no tingui problemes amb excés de pes.