A causa de la forma equivocada de vida, moltes persones pateixen una violació del sistema cardiovascular. Pocs moviments, temps lliure davant del televisor, així com una gran quantitat de tensions que ens esperen a cada pas, tot això és molt dolent per al nostre cos. I això encara no tenim en compte la dieta equivocada i els mals hàbits. Per tant, moltes persones necessàriament han de prendre vitamines per al cor i els vasos sanguinis. Podeu trobar-los en forma d'aliment sa o en forma de tauletes. Per tant, anem a esbrinar quines vitamines per al cor s'utilitzen millor.
- La vitamina C té un efecte positiu en el sistema cardiovascular, gràcies a això, les parets dels vasos es fan molt més forts, així com la circulació de sang a tot el cos. Però això no vol dir que necessiteu menjar molta aquesta vitamina, només cal mantenir la norma cada dia. Es troba en bròquil, llegums i baies. A la farmàcia podeu comprar pastilles o tauletes. Per augmentar el seu efecte sobre el cos, és necessari utilitzar la vitamina P, que també millora l'elasticitat dels vasos, protegeix els capil·lars i redueix la permeabilitat de les parets dels vasos. Es pot trobar en pomes i cítrics. Les pastilles amb aquesta vitamina es diuen asorutin.
- Per al cor, les vitamines B són útils, ajudaran a millorar l'estat dels vasos sanguinis i del cor. La vitamina B2, per exemple, promou la formació de glòbuls vermells (peixos i ous), B3 redueix la pressió arterial (espinacs i col), B5 neutralitza el colesterol nociu (arròs i ordi), B6 evita la formació de coàguls de sang (fetge i ous). Un complex de vitamines que pot comprar en una farmàcia, es diu milgamma.
- La llista de les millors vitamines del cor inclou un altre antioxidant: vitamina E. És necessari per a la formació de colesterol útil, a més de reduir la viscositat de la sang en el seu conjunt, gràcies a això
redueix el risc de coàguls de sang en els vasos sanguinis. Conté vitamina E en oli i fruits secs. Forma de farmàcia: càpsules que contenen una solució d'acetato de tocoferol - La vitamina A afecta positivament el nivell de colesterol, i també millora la condició de les parets dels vasos sanguinis. La major part es troba en fruites i verdures. A la farmàcia es pot comprar una solució d'oli anomenada acetato de retinol.
- Les vitamines del grup F eviten la formació de plaques als vasos. Es poden trobar en oli vegetal i marinat, i en la farmàcia es poden adquirir preparats amb vitamina F per al cor en forma de pastilles.
Utilitzant aquestes vitamines per al cor i els vasos sanguinis, es pot organitzar una bona prevenció de moltes malalties greus.