Tothom sap molt bé les propietats dels nabius per preservar i fins i tot millorar la visió d'una persona. Però poques persones saben sobre les altres virtuts d'aquesta modesta baya en aparença. Volem dir-vos quina altra cosa és útil en els nabius, així que parlem de les seves propietats beneficioses, sense oblidar les contraindicacions.
Què és útil en nabius?
- En primer lloc, es tracta d'un gran contingut d'antioxidants, que, quan estan exposats al nivell cel·lular, són capaços d'evitar l'aparició de cèl·lules canceroses en el cos humà.
- A més, les pectines contingudes en les baies contribueixen a la neteja de l'intestí i a l'eliminació d'escòries i metalls pesants.
- A més, en els nabius hi ha una gran quantitat d'hidrats de carboni, calci, potassi, fòsfor i magnesi.
- Conté una gran quantitat d'àcids orgànics.
- L'alt contingut de vitamina C, és capaç d'actuar profilàcticament pels refredats.
- Però això no és tot. Els nabius contenen vitamines B, folat i àcid pantotènic.
Beneficis i contraindicacions dels nabius
El nabiu, amb un ús habitual, aporta un benefici considerable en la prevenció de les malalties del cor, l'esfera genitourinària, té un bon efecte sobre el sistema vascular del cos. En la diabetis, l'ús de les baies en combinació amb el brou a partir de les fulles dels nabius ajuda a reduir el contingut de sucre a la sang. L'indubtable avantatge dels nabius, permet que es consideri un dels productes necessaris a la taula humana, però també té contraindicacions.
Malgrat la utilitat d'aquesta baia, no és aconsellable menjar-lo per a persones que tenen problemes amb els conductes biliars i el pàncrees. I també amb precaució, pot ser consumit per persones propenses a reaccions al·lèrgiques i restrenyiment.
Beneficis dels nabius per a dones embarassades
Durant l'embaràs, l'ús de nabius és molt útil a costa d'aquestes qualitats:
- presència en ell d'àcid succínic, que contribueix a preservar l'elasticitat dels vaixells;
- alt contingut d'àcids orgànics, glucosids, flavonoides;
- regulació de la peristalsis intestinal, disminució dels nivells de glucosa en la sang, que condueixen a la protecció contra la diabetis gestacional.
Però com que els nabius poden causar reaccions al·lèrgiques, el seu consum en els aliments s'ha de regular per quantitat. Primer, menjar 2-3 baies. Si el cos respon normalment, augmenta amb valentia la dosi, però no menges de menjar. El volum òptim de consum de nabius durant l'embaràs no supera els 200 grams al dia.