Ja hem parlat molt sobre diferents dietes, on la base es basa en certs productes, en particular en proteïnes o en determinats tipus d'hidrats de carboni. Avui us presentarem, especialment els amants de les fruites i verdures amb una dieta d'amanides. Enriquirà el cos amb els oligoelements necessaris, purificarà el cos de toxines, i ajudarà significativament a millorar la condició de la pell i els cabells.
Sovint, els que utilitzen amanides per baixar de pes, durant unes 2 setmanes, perden prop de 8 kg, sempre que només es mengin productes alimentaris d'origen vegetal. Per descomptat, és millor fer servir aquesta dieta a l'estiu o principis de la tardor, quan no hi ha escassetat de fruites i verdures. Però fins i tot ara, alguns dels aliments que necessitem es poden trobar a les prestatgeries del supermercat.
Les amanides dietètiques per a la pèrdua de pes poden variar, l'únic que està categòricament prohibit barrejar fruites i verdures. A més, no utilitzeu sucre, sal, mel. En els productes alimentaris fregits i enllaunats també no s'ha de consumir, millor en brut o bullit. Probablement voldreu preguntar: com omplir una amanida amb una dieta? Tot és senzill. Si l'amanida de vegetals, llavors intenteu prescindir de suc de llimona i oli d'oliva, si l'amanida és afruitat, llavors necessiteu kefir o iogurt sense greixos per ajudar-vos.
Receptes d'amanida per baixar de pes
Cadascun de nosaltres té les nostres fruites i verdures preferides, es pot prendre com a base per a qualsevol amanida, de manera que la dieta no sigui una càrrega per a vostè. Per cert, pots menjar amanides per baixar de pes sense limitar-te a porcions. Però encara recordeu que per a vosaltres, aquesta és la primera cosa en una dieta, com a conseqüència de la qual voleu obtenir el menys en quilograms. A continuació, m'agradaria compartir algunes variacions, que almenys una vegada han de ser incloses en la seva dieta de dues setmanes.
Així doncs, les amanides a partir de col per a la pèrdua de pes, per exemple, tant com sigui possible, us alleugeriran de toxines, estimularan el treball de l'intestí i ompliran completament el cos amb fibra. Molts fins i tot s'assenten en una mono-dieta de col, però aquí el més important no és exagerar-lo. Després de tot, no es recomana més de deu dies de perdre pes amb la col sola. Intenta beure almenys 2 litres d'aigua neta, ja que en relació amb la manca d'hidrats de carboni a la col, el cos comença a gastar teixit muscular i la manca de beure pot conduir a la deshidratació.
Recentment, va començar a utilitzar activament l'amanida d'aprimament popular amb gingebre. Probablement, totes les amants estiguin familiaritzades amb aquesta espècia oriental i les seves propietats medicinals. La crema del producte promou el treball actiu del sistema digestiu, tot accelerant els processos metabòlics del cos. L'amanida més senzilla és barrejar pastanagues, senglar, patates amb gingebre i all. També podeu provar de prendre te amb espècies orientals. Per fer-ho, afegiu mitja culleradeta de gingebre ratllat al te i deixeu-ho coure durant 10 minuts. Per cert, podeu prendre aquest te fins a cinc vegades al dia. Ja durant el primer mes, veureu els resultats sobre les vostres àrees problemàtiques.
Les amanides més delicioses per perdre pes - fruita. És desitjable en triar productes per a
Amb el raïm i els plàtans hauran d'esperar - a causa del seu elevat contingut calòric, és poc probable que contribueixin a la pèrdua de pes. Limitar i utilitzar maduixes d'hivern i baies primerenques, recordant la seva composició química.