La farina de blat sarraí ha estat sempre un dels aliments més favorits entre l'aprimament. El secret és senzill: el blat sarraí ajuda a baixar de pes, ja que permet menjar ràpidament i sentir-se saturat durant molt de temps, perquè els hidrats de carboni complexos, dels quals consta principalment, s'absorbeixen durant molt de temps. A causa d'això, l'aprimament pot evitar la freqüència de fam i reduir el pes.
El blat sarraí és útil per perdre pes?
Podeu parlar sobre els beneficis del blat sarraí per perdre pes durant molt de temps. Aquest cuc permet no només netejar els intestins de toxines i toxines, sinó també restaurar el metabolisme natural, augmentant el ritme de pèrdua de pes. A més, una dieta amb un producte tan apassionant i saborós pot ser el temps suficient per obtenir resultats confiables i duradors i no tornar a guanyar pes. Per a molts, serà real que el blat sarraí és bastant assequible, i aquesta pèrdua de pes no costarà molt.
Beneficis del blat sarraí amb pèrdua de pes
El blat sarraí és reconegut amb raó com un dels cereals més útils. És ric no només amb moltes vitamines i minerals, sinó també amb proteïnes vegetals, el que fa que aquest producte sigui únic. No tots els cereals per cada 100 grams de producte representen 10 grams de proteïna. Diu no només que es tracta d'un producte indispensable per als vegetarians, sinó també que les dietes de la farina de blat sarraí no conduiran a la desarmonía en el cos.
Com cuinar el blat sarraí per baixar de pes?
Preparar un plat per a tot el dia pot ser a la nit. Abans de preparar blat sarraí per baixar de pes, cal preparar un termo o una cassola i una manta que l'escalfarà. La cuina en si és molt senzilla.
Ingredients:
- grapes de blat sarraí rentats - 1 tassa;
- aigua bullint empinada - 3.5 gots.
Preparació
Col·loqueu el cereal en un termo o olla i abocar-lo amb aigua bullint. Tanqueu la tapa immediatament després. Si no feu servir un termo, sinó una cassola, escalfeu-lo i deixeu-lo passar la nit. Al matí tindrà un blat sarraí útil per a la pèrdua de pes, la recepta de la qual és increïblement senzilla. Per cert, la sal és millor no afegir - només condiments naturals.
Blat sarraí per baixar de pes
La farina de blat sarraí es pot utilitzar de diverses maneres. Anem a considerar algunes receptes que s'adaptaran perfectament a una mono-dieta i a un menú variat:
- Blat sarraí amb mel per baixar de pes. Aquesta opció només és adequada per esmorzar i dinar. Afegiu la culleradeta de mel a la farina de blat sarraí preparada de la manera descrita anteriorment. Podeu afegir una mica de nous picats.
- Blat sarraí amb llet per baixar de pes. Aquesta opció es pot utilitzar per a qualsevol menjar. És important utilitzar llet amb un contingut en greixos de no més d'1,5%, per la qual cosa serà més fàcil aconseguir resultats positius. Aboqui el blat sarraí de la manera anterior amb llet i barreja. El plat està llest!
- Blat sarraí amb verdures per baixar de pes. Per complementar el blat sarraí adequat per a qualsevol tipus de verdures sense almidon: col, bròquil, pastanaga, ceba, tomàquet, cogombre, pebrot,
albergínia, carbassó, carbassó. Per descomptat, no es pot fregir: només estofat o coure.
Aquests plats han de ser reemplaçats pels vostres àpats habituals, que reduiran el contingut calòric diari de la dieta i ajudin a desfer-se de l'excés de quilos, sense l'excitat de la fam. Igual que amb qualsevol dieta per a la pèrdua de pes, haureu d'abandonar els dolços, grassos i farines per obtenir resultats òptims.
Dieta de blat sarraí per a la pèrdua de pes: els resultats
Si observeu les restriccions i 1-2 àpats al dia, substitueu les farinetes de blat de moro de blat sarraí, haureu de perdre pes a una velocitat normal de 0,8 a 1,5 kg per setmana. Aquesta pèrdua de pes no farà malbé el cos. La dieta pot continuar fins que arribi al pes desitjat.