Moltes persones somien amb perdre pes, però no volen esgotar-se d'exercicis físics i algunes dietes especials. En lloc de tot això només no mengen a la nit. Puc perdre pes si no mengem després de les 6 de la tarda, i per quin temps puc perdre pes, si no després de 6 respostes curtes a totes aquestes preguntes urgents per a moltes persones, més endavant a l'article.
És possible perdre pes si no menges després de 6?
Perdre el pes limitant-te a menjar després de les 6 de la tarda, pots, però has de fer-ho bé. Per començar, comprendrem, per què els kgs superflus es posposen amb l'últim sopar aquí.
A la nit, el nostre cos sembla estar en estat latent, fins i tot si no estem dormint. En conseqüència, la intensitat de tots els processos interns disminueix, incloent aquells que promouen la digestió dels aliments i el metabolisme. Per tant, sobrecàrrega l'estómac a la nit i realment no pot ser - això està ple de lliures addicionals. No obstant això, no val la pena deixar de menjar.
A continuació, tingueu en compte què podeu menjar després de les 6 de la tarda per baixar de pes. En principi, es pot fer molt, gairebé tot, però val la pena que es tracti de dolços, farines, fregits, greixos, picants, salats i fumats. Simplement, de tot el que es nega a qualsevol dieta estàndard.
Per sopar, podeu menjar aliments baixos en calories (per exemple, verdures i fruites (no raïms i plàtans), ous, carns magres i productes de llet amarga amb un contingut de greix molt baix. A més, abans de sopar, es recomana beure almenys un got d'aigua, l'aigua ajudarà a reduir la fam. Però tingueu en compte que fins i tot un sopar lleuger s'hauria d'acabar no més tard de quatre hores abans d'anar a dormir.
Quants quilograms pots perdre pes si no menges després de 6?
De mitjana, després d'un mes d'aquesta manera, podeu restablir 4 a 6 kg. A més, el cos, acostumat a tals ordres, aviat deixarà de demanar menjar a la nit. La veritat i baixeu de pes a tan ràpid ritme, també us atureu. No obstant això, tingueu en compte que aquest mateix primer mes és el més difícil. Les primeres 4 setmanes, és possible que pateix fam greu a la nit. Però si no es frustra i no comença a menjar tot de nou, llavors un mes més tard guanyarà el seu propi organisme. Però si voleu perdre més pes, haurà de completar la dieta amb exercicis físics regulars.
Hi ha situacions en què es llença entre 1,5 i 2 quilos en les primeres 2-3 setmanes, un home, pensant que va guanyar un excés de pes, torna a tornar a la dieta anterior. Una setmana més tard, l'afortunat "vencedor" assenyala que els llibres fugitius no només tornaven, sinó que també van portar els amics amb ells. Per tant, si heu decidit no menjar o, més ben dit, restringir la ingesta d'aliments després de les 6 de la tarda, hauria d'estar a tota costa per suportar el primer mes.
Però recordeu que no hauries de passar de fam: els llargs descansos entre els menjars condueixen a la irritació de les parets de l'estómac, i això, al seu torn, pot provocar l'aparició inesperada de diverses malalties. A més,
La resposta a la pregunta de si ajuda a menjar després de 6 a perdre pes, és obvi: ajuda. Però abans de començar una inanició de la nit és necessari consultar amb un metge, per tal d'evitar l'aparició d'una sèrie de malalties. A més (un recordatori!) Rebutjar menjar després de 6 completament i completament no és en cap cas. I per què no pots fer això, ja ho saps.