Començar a baixar de pes el dilluns? O el primer dia del proper mes? Aleshores, tal vegada, no tinguis la motivació suficient, i per menjar alguna cosa saborosa per a tu, en aquest moment, és més important que una figura esvelta. Vostè mateix ho entén perfectament, per la qual cosa posposa la pèrdua de pes. I, això, i per tant és bastant bo.
Si això és sobre vostè, el primer pas per perdre pes hauria d'estar estudiant el tema de com afinar la pèrdua de pes.
El primer que heu de fer és triar la data d'inici de la dieta. No des de l'Any Nou i no després del 8 de març. Deixeu-vos-hi una setmana abans de l'inici del nou "jo", per tal de preparar adequadament la pèrdua de pes.
Preparació per perdre pes
Durant aquesta setmana, hauràs d'acabar amb el teu passat i dedicar-te a pensar sobre com afinar psicològicament la pèrdua de pes.
El més important en l'ànim per a la pèrdua de pes és decidir què, de fet, necessiteu perdre pes. I l'objectiu ha de ser vàlid, de manera que durant la dieta no es trenqui i no es facin dolços tots els seus problemes (com és dolent l'amor de la dona al dolç!). Per tant, tothom té un estat de curació per perdre pes, però hi ha alguna cosa en ells i alguna cosa en comú:
- per agradar-se del seu marit, tornar el seu marit a la seva família, encendre la "flama" de l'amor que ha mort per als seus anys conyugales;
- Trobeu un marit / nuvi, com algú que no us atengui, demostreu al vostre antic MCH que encara és més pronunciat que el que us va deixar;
- o més fàcil: entrar al vestit de núvia, sortir per fi a la platja, no dubtis a comprar-te el que t'agrada, i no a l'entrada.
Per desgràcia, estimades senyores, tots aquests objectius extra importants no són "fives llargues". Tal com mostren les estadístiques, podeu configurar el cervell per baixar de pes, només fent-ho per vosaltres mateixos i no per complaure a algú. Per tant, et pirateu al nas, has d'estimar-te i estimar el teu cos (tant greixos com prims), perquè només pel bé del teu cos estimat pots passar per totes les dietes, suar fins al punt de la bogeria i liderar una forma de vida radicalment diferent després del final de la dieta.
- La motivació s'escriu en un diari, així,
quins resultats esperem en el futur, és a dir, el que ens portarà un cos prim (un nou treball, un nou màrtir, una talla desitjada). - Una setmana abans del començament, netegem tota la nevera de menjar "dolent", i comprem tot el que necessiteu durant tota la durada de la dieta, de manera que més tard, si arribeu a la botiga, no es trenqui.
- Distreure't! No es pot pensar en perdre pes les 24 hores del dia. Comença una dieta, es combina amb un hobby nou, un hobby. La creativitat us ajudarà a reflexionar sobre els alts, no sobre els aliments.
Perdre el pes, arribar a ser més bonic i desitjable! Després de tot, tots som bells a l'interior, només hem de retocar l'intèrpret d'ordres per obtenir un contingut valuós.