Durant una de les entrevistes, la majoria dels homes van confessar que durant la seva primera conversa amb la noia, en primer lloc, aténen les cames. I només llavors a la cara, la figura i només l'última - en les qualitats internes. Aquesta és la psicologia masculina. I és gràcies a ella que els propietaris de cames primes sempre tenien millors possibilitats de guanyar l'atenció dels homes que els seus rivals menys efectius. No obstant això, això significa que els que no han estat dotats de la natura amb els peus "des de les orelles" mai no poden convertir-se en temptacions fatals? En absolut, en realitat, en primer lloc, en tots els sexes justos hi ha molts altres "punts destacats" i, en segon lloc, si no és mandrós, el propietari de les cames primes pot arribar a ser gairebé tothom. I així,
Com fer que les cames estiguin esveltes, algunes regles bàsiques:
- Una instal·lació "Vull unes cames primes" no és suficient per aconseguir resultats visibles. Si és seriós per assolir un objectiu, hauríeu d'estar preparats per fer un gran esforç.
- No cregueu els mitjans que prometen un efecte "instantani i durador". Sense crema i "cremada súper greix" faran que les cames siguin més fines si no la apliqueu en combinació amb altres procediments. Aquí teniu tres components principals que us permetran obtenir cames primes: exercicis, balls i dieta.
- Tots els exercicis s'han de realitzar diàriament. Si el segon dia que es va oblidar, la tercera era massa mandrosa, i el quart dia no va ser necessari fer gimnàstica, amb prou feines pot comptar amb un resultat positiu.
- Moltes noies volen saber si hi ha una dieta per a les cames esveltes. En cert sentit, sí. La nutrició equilibrada realment ajuda a normalitzar el metabolisme i desfer-se dels dipòsits de greixos en àrees problemàtiques. No obstant això, és gairebé impossible fer cames esveltes només amb l'ajuda d'una dieta, ja que una forta pèrdua de pes (si n'hi ha) està plena d'una flàgia poc atractiva de la pell.
- Pel que fa a la forma visual de les cames més esveltes, tot depèn de l'elecció correcta de la roba. No cal usar pantalons baixos o faldilles, que subestimen la plenitud de les cames. A més, renuncieu a la roba amb un patró horitzontal brillant, donant preferència als tons tranquils i petits patrons.
Com aconseguir cames primes: exercicis per a tots els dies
- Posa't al peu dels teus dits, torneu a la posició inicial. Repetiu aquest exercici almenys trenta vegades. Després d'això, torna a pujar als dits del peu i "rodar" d'ells fins al taló. Fes això quaranta vegades.
- Poseu una petita bola suau entre els genolls i intenteu mantenir les cames juntes. Feu aquest exercici fins que no us sentiu cansat.
- Tireu l'esquena contra la paret i lentament llisqueu-la cap a la part central. "Passeu el cursor" en aquesta posició fins que les potes estiguin cansades, després s'extingeixi.
- Seure en una cadira. Aixecar les cames i tractar de mantenir-les en la posició estesa durant tant de temps com sigui possible.
- Manteniu-vos el suport i gireu el peu cap enrere. Repetiu aquest exercici 20 vegades amb cada peu.
Aquest conjunt d'exercicis per a cames esveltes li permet veure el resultat en pocs mesos. El més important és no oblidar-se de la naturalesa sistemàtica de les classes. Fins i tot si algun dia realment desitgeu ser entrenament mandrós i perdut, no deixis de provocar! En aquests moments, pensa en com els homes admiradors els miraran, quan passegeu amb orgull davant d'ells en una faldilla curta, mostrant desvergonyidament les cames impecables.
Per cert, aquests exercicis són excel·lents si no sabeu com fer que les cames esveltes s'assequin, ja que no estan orientades al procés de pèrdua de pes, sinó a millorar la forma de les cames i els malucs en general.