En dies normals, mantenir-se en una dieta és difícil, però encara és possible. Però, com no fer malbé la seva figura durant la festa, quan la taula és tan deliciosa, però, per desgràcia, nociu. Per no obtenir quilos addicionals, seguiu les nostres recomanacions.
Si feu una visita
Anar a visitar la vostra alimentació saludable en els viatges no funcionarà, ja que simplement ofenderà a la propietària i es veurà ridícul i ridícul. A més, demaneu que hàgiu preparat uns bons plats o fins i tot dir-li a la hostessa que no és bo cuinar i no és bonic. L'única decisió correcta és menjar tot, però només una mica. No cal imposar-lo cada vegada més al plat, com solen fer els altres.
Intenta triar menys aliments grassos, es pot tallar vegetals o carn baixa en greix, una amanida amb oli d'oliva, peix o carn cuita al forn. Podeu provar alguna cosa nociu, només recordeu la diferència entre la paraula "intentar" i "menjar-vos".
Recordeu que la quantitat de begudes alcohòliques també ha de ser limitada, ja que contenen moltes calories. Begui el vi sec vermell, ja que un got és encara bo per al cos.
No et sentis amb un plat buit, ja que els amfitrions o els convidats ho notaran i et obligaran a provar alguna cosa, i serà indecent rebutjar. Menja lentament, tallant petits trossos i mastegant-los durant molt de temps.
I, per descomptat, hi haurà postres en qualsevol dia de festa, que també haurà de provar. Doneu les vostres preferències a opcions que continguin proteïnes, fruites, gelea o farcit de cua. A més, podeu menjar gelat de forma segura amb xocolata negra o fruites seques .
Participa en totes les competicions, balla de forma activa i després menja calories que es gastaran ràpidament, i no hauràs de pensar en quilos addicionals.
Si els clients vénen a tu
En aquest cas, mantenir la figura en perfecte estat és molt més senzill, ja que fas el menú. Si sabeu que entre els convidats hi haurà persones que els agrada menjar i no siguin adeptes de la nutrició adequada, podeu cuinar per a ells un parell de plats "nocius", i així intentar servir plats deliciosos, però més importants. Després d'aquesta festa, molts convidats veuran que poden estar plens, però alhora menjar aliments saludables.
La maionesa nociva i amb alt contingut calòric es pot substituir per altres apòsits molt saborosos i útils, com per exemple suc de llimona, iogurt, etc.
La carn i el peix són millor cuites al forn amb verdures, se serveixen amb espècies, herbes i suc de llimona.
Com a plat lateral, es pot cuinar l'arròs amb bolets, és molt saborós i útil. Assegureu-vos de preparar una amanida de verdures i herbes fresques per tallar el pit de pollastre, la llengua i el formatge baix en greixos. Tot això és molt saborós i útil.
En lloc de totes les teves begudes carbonatades preferides, serviu els sucs espremuts frescos i no les gasoses. Prepareu oci actiu, cançons, danses, karaoke, concursos,
Alguns consells addicionals
Si encara et deixes massa, beveu una decocció de bàlsam de llimona i roselles, i també mengeu una petita porció d'arrel de gingebre. No oblideu anar al gimnàs després d'allà i allunyeu-vos les calories que hàgiu escrit.
No seure a la taula festiva famolencs, el millor de tot a casa menja una amanida de verdures o una rodanxa de pollastre.
Aquí, simples recomanacions t'ajudaran a mantenir la teva figura i no guanyaràs quilos addicionals, que seran molt més difícils de descartar.