Les fitxes de lli són un producte útil que s'assembla a una mena de kozinaki. Gràcies a les propietats medicinals de les llavors de lli, aquest berenar es pot utilitzar per promoure la salut.
Beneficis i danys del lli de lli
En les fletxes de lli, l'ingredient principal és la llavor de lli , que té una llista completa de components útils. El més valuós que dóna al cos és un component poc comú d'omega-3, que en quantitats suficients només està contingut en olis naturals, peixos oleaginosos (especialment salmònids) i fruits secs.
A causa de la gran quantitat d'omega-3 i d'altres components útils, amb l'ús regular del lli de lli, s'indiquen els següents efectes positius:
- millora del sistema cardiovascular;
- millorant la concentració i la memòria;
- augment de les habilitats intel·lectuals;
- disminució moderada de la pressió arterial alta;
- reduint el risc de diabetis, atac cardíac i vessament cerebral;
- millora de la composició de la sang;
- millorar l'estat d'ànim i millorar la vitalitat.
A més, a causa de la gran quantitat de fibra , els matrassos de llinosa milloren el treball del tracte gastrointestinal i ajuden a fer front al restrenyiment.
Amb cura als productes de la llavor del lli és tractar persones amb pedres al fetge o ronyons, ja que aquest producte pot provocar el seu moviment, que en alguns casos és bastant perillós.
La recepta del lli de llinosa a casa
Podeu preparar flocs de lli a casa. L'ingredient principal - llavor de lli - es pot comprar en gairebé qualsevol farmàcia, i la resta, en qualsevol supermercat.
Flak casolà amb poma
Ingredients:
- llavor de lli - 2 articles;
- aigua - 3 articles;
- pomes - 2 peces;
- mel - 0,5;
- canyella - al gust;
- panses a gust.
Preparació
Pre-embuatat durant 2 hores amb llavors de lli, barrejat amb salsa de poma preparada, afegiu mel, panses i canyella. Posar la massa sobre una safata de cocció, engrasada i assecar-la amb un forn lleugerament obert a 40 graus durant 15 hores. Els llaminadures només es poden cuinar, però així obtindreu el màxim benefici.