El caviar de les cames completes és la causa del dolor per a moltes noies. Com reduir els ous, hi ha alguna forma eficaç? Hi ha, i ni tan sols un, perquè els motius d'aquest problema també poden ser diferents.
Integritat global
Si una persona en general té un pes corporal elevat i, com a conseqüència, té caviar greix, com reduir el seu volum? En primer lloc, cal perdre pes. En segon lloc, augmentar la càrrega als peus: córrer, caminar i, sobretot, saltar amb mitjons són molt eficaços. No oblideu que les dones amb un pes corporal molt significatiu no han de començar a saltar. És millor retenir això, tot i que encara no s'ha inventat el millor "escultor de cama" que saltar cordes. Però les unions encara són útils. Hauríeu de començar amb aeròbic aquàtic o aeròbic de pas. Per cert, aquests exercicis es poden recomanar a tothom: són molt efectius per a aquells que pensen si és possible reduir els vedells a les cames.
També es pot córrer, especialment en terrenys accidentats, en bicicleta, tenir l'hàbit de pujar i baixar les escales sense utilitzar un ascensor.
Ple de caviar només
Per a aquells que no pateixen un excés de pes, però estan interessats a reduir els vedells de les cames, els exercicis s'han de dirigir específicament a aquesta àrea.
Aquests són exercicis com caminar, córrer i, sobretot, saltar a mitjons, així com classes amb escalons i passos.
Edema
Els vedells gruixuts poden ser conseqüència de l'edema. Aquest és el cas si, en treure els mitjons, una dona veu dentadures als turmells de les bandes elàstiques o, si al vespre, les sabates es tornen petites.
En aquest cas, cal veure un metge i consultar el cor i els ronyons. Potser això us permetrà fer front immediatament al problema, ja que es va descobrir al principi.
En segon lloc, és necessari, si el metge no ha nomenat un altre, excloure de la dieta salada, calenta, fumada. Els aliments salins no han de ser durant la cocció, però ja hi ha a la taula i sovint s'obliden de fer-ho.
- Cal deixar de seure amb les cames incloses sota ella: promou fenòmens estancats en els vedells.
- No ha de beure de nit. Si realment vol, es recomana menjar mandarina.
- Assegut o acostat, necessiteu connectar les cames més altes.
Pota de les cames
De vegades, els vedells són gruixuts a causa del fet que són bombats. Com, doncs, reduir els vedells inflats?
- Redueix la càrrega sobre ells al gimnàs.
- Realitzeu exercicis per estirar els músculs de la ternera.