La cantant Valeria va guanyar ràpidament els cors de la gent, literalment, des del moment en què va aparèixer a l'escenari, l'exèrcit dels seus fans creixia constantment. La cantant és famosa no tan sols per la seva bella i noble veu i cançons pensatives, sinó també pel seu bell aspecte, que es proporciona no només per la seva cara agradable, sinó també per una figura deliciosament esvelta. Ara apareix una gran quantitat de llocs fraudulents que venen la dieta valeriana amb carbó activat. De fet, la dieta del carbó de Valeria és un mite, ja que la cantant mai va utilitzar aquesta substància en perdre pes.
Dieta de blat sarraí de Valeria
"Si la dieta de Valerie sobre el carbó activat no existeix, com pèrdua de pes?" - Vostè pregunta. És molt senzill: el cantant utilitza unes poques i senzilles dietes que li permeten estar constantment en forma.
Una de les dietes de la cantant Valeria és una dieta expressa de blat sarraí, dissenyada durant tres dies, que li permet reduir de forma urgent el pes abans d'un esdeveniment important.
El plat principal d'aquesta dieta és un simple mingau de blat sarraí a l'aigua sense sal i sucre. El millor és no bullir-lo, sinó deixar-lo en un termo: per aquesta tarda, afegiu 3,5 tasses d'aigua bullint al got i estrenyi el termo amb força. Al matí s'obtindrà una deliciosa farina de llet, que es pot menjar de forma il·limitada, en petites porcions unes 4-5 vegades al dia. Al mateix temps, durant mitja hora abans de cada menjar cal beure un got d'aigua, de manera que la quantitat total per dia era d'almenys dos litres.
Amb aquesta manera, en tres dies perdràs un parell de quilograms d'excés de pes sense esgotar la fam. Aquesta dieta no dóna resultats permanents i us permet posar temporalment la figura. Per aconseguir un resultat estable, el cantant utilitza un sistema diferent.
Dieta constant per a la pèrdua de pes Valeria
La dieta principal de Valerie, que el cantant utilitza per mantenir una aparença agradable, requereix les següents regles simples:
- una perspectiva positiva sobre la vida en tot;
- posició activa de la vida;
- Menjar separat;
- rebuig de mals hàbits (Valeria no fuma ni beu alcohol).
Això permet al cantant estar constantment en forma. Si el pes encara comença a augmentar, el cantant es nega a sopar a favor de l'aigua o la forma física. En qualsevol cas, l'últim menjar no pot ser posterior a les 19:00.
A més, el cantant controla constantment els aliments separats: la carn, l'aviram i el peix en el seu menú sempre estan preparats sense l'ús de greixos, i l'adorn sempre es serveix amb verdures no amargades. L'adorn en forma de pasta, patates o cantant de blat sarraí no reconeix: només pot ser un àpat independent.
Un dels productes preferits del cantant és el formatge cottage sense greixos, que no només admet riques quantitats de proteïnes i calci, sinó també pel seu baix contingut calòric, que no li permet recuperar-se d'ella. A més, Valeria regularment, cada setmana, passa un dia de descàrrega en kefir.
La dieta de Valeria durant set dies
Durant la gira, el cantant pot donar-se un descans, el que condueix a lliures addicionals. En aquest cas, utilitza una dieta efectiva, dissenyada durant una setmana i li permet perdre 3-5 kg.
En aquest cas, els següents s'exclouen de la dieta:
- alcohol, begudes carbonatades, cafè;
- tots els productes de farina, incloent-hi pa.
- mantega, margarina i altres greixos;
- dolços i sucre;
- salses
El menú principal en aquest cas es basa en productes naturals:
- carn magra, peix, aus de corral i marisc;
- verdures i fruites;
- cereals
Cada porció de menjar no hauria de ser més de 300 grams - es tracta d'1,5 tasses de menjar. Coma al mateix temps 5-6 vegades al dia, centrant-se en les fruites i verdures fresques. Per exemple, podeu esmorzar a la farina de civada a l'aigua, tenir una amanida de verdures i una porció de pollastre i sopar amb un guisat vegetal. Les fruites sense sucre són adequades per a aperitius.