La síndrome de l'intestí irritable (IBS) es manifesta com una violació de la digestió i s'acompanya de sensacions desagradables a l'abdomen, així com la flatulència, la diarrea o el restrenyiment. Bàsicament, les causes de la malaltia són tensions severes i permanents del cos, el que causa irritació de les parets de l'estómac.
Hi ha dos tipus de síndrome d'intestí irritable. Per a cadascun d'ells es desenvolupa una dieta especial, que es considera fonamental en el tractament de l'IBS.
Dieta amb SII amb diarrea
Indiqueu els productes que es poden consumir:
- mingau (arròs, blat sarraí, farina de civada);
- carn magra i peix (bullit);
- sopes mucoses i sopes: patates triturades ;
- baies (nabius, cireres d'aus);
- pa ahir;
- baix contingut en greixos i no àrid;
- te (pot ser munyit), aigua;
- ous (només en forma d'una truita de vapor).
Aliments prohibits:
- ordi perla, millet;
- carn gras i peix;
- fruita fresca, pa, pasta;
- productes lactis grassos;
- dolços;
- caldos grassos;
- begudes carbonatades, alcohol, cafè;
- qualsevol forn fresc.
La base d'aquesta dieta és la restricció del consum de greixos i carbohidrats . El contingut calòric de la dieta és de 2000 kcal.
Dieta amb IBS amb restrenyiment
Es recomana utilitzar:
- sopes de verdures;
- carn i peix magra;
- tot tipus de groats;
- ous (no més d'1 peça en un plat);
- fruites i verdures;
- melmelada i mel, el sucre es permet al te;
- te, compota, aigua, suc.
Productes prohibits:
- gelea, gelatina, fred;
- pa blanc, pastisseria, pasta 1 grau;
- pastissos, pastissos, melmelades, melmelades;
- ceba, all, rave, rave;
- margarina;
- cafè, alcohol.
No t'assegureu-vos de la beguda, s'adhereixen a 1,5 litres de líquids, incloses les begudes.
Aconsegueixi un hàbit molt important en el moment del tractament:
- Els menjars sempre s'han de celebrar al mateix temps.
- No mengi a la carrera o estigui de peu, pren una posició asseguda còmoda.
- Els snacks de nit es cancel·len.
- L'exercici fàcil ajudarà a sortir de l'estrès.
- Deixi de fumar: no ajuda a desfer-se de l'estrès.
- Durant el menjar amb cura, alimenta lentament els aliments.
- Augmenti els àpats fins a 5-6 vegades al dia.
- Alleuja't de l'estrès quotidià.
- Molt ajudarà a mantenir un diari d'un menjar.
La dieta amb IBS amb flatulència i restrenyiment elimina els carbohidrats fàcilment digestibles (col, fesols), alcohol, panses, plàtans, fruits secs, poma i suc de raïm.