El fet que el nostre menjar no sigui massa equilibrat, recordem només quan els seus efectes ja s'han manifestat. Dolor, pesadesa a l'estómac, nàusees, ardor d'estómac, erupció - aquesta és només una llista mínima del que condueix el nostre menú. El primer que solucionarà la seva digestió malalta és que no és una píndola miraculosa, sinó una dieta per a l'estómac.
Què no menjar?
En aquest cas, si l'estómac fa mal, és millor iniciar la nostra dieta amb inhibicions. Sota la prohibició, introduïu productes que irriten la nostra mucosa no molt saludable de l'esòfag:
- alcohol;
- cigarrets;
- sopes rics;
- agut;
- àcid;
- Aliments antinaturals amb conservants;
- verdures i fruites crues;
- ous durs;
- greix i fregit;
- pastisseria fresca;
- pasta de full;
- adobats, adobats, conserves;
- productes fumats;
- rave, remolatxa, col, sorrel, cogombres .
A més, hauríeu d'excloure kvass i cervesa, ja que aquests són productes de fermentació i vaguen continuaran en l'estomac debilitado.
Rebutja aquests productes, ara no et brindaran plaers gastronòmics.
Què hi ha?
Per tant, ara es tracta d'una dieta útil per a l'estómac.
El menjar que mengem hauria de ser una consistència moderadament càlida, envoltant, fregada o fàcilment digerible. No utilitzeu condiments. Coma més proteïnes, ajuda a restaurar les cèl·lules de la mucosa. La dieta per al tractament de l'estómac hauria d'incloure els següents productes:
- el pa d'ahir de la farina de major grau;
- verdures coques i bullides, fruites, gelea, compotes, begudes de fruites, gelats;
- pastisseria sense coure (però no tots els dies);
- sopes fregades, sopes de crema, sopes vegetals;
- truites;
- carn cuita i peix;
- farinetes d'aigua o llet;
- sopes de llet;
- cuchillas de vapor;
- brou de dogrose;
- cafè i te amb llet ;
- cacau;
- malví, mousse.
El nombre mínim de menjars és de 3, però és millor que els menjars siguin més freqüents: 5-6 vegades al dia. També us resultarà útil acostumar-vos al menjar fraccionat, per exemple: menjar carn bullida i després de dues hores patates bullides amb uniforme.