Dieta de la col - menys 24 kg per mes

Quina dona no sona que es veu sexy i atractiva? Per a això, moltes dones estan disposades a fer sacrificis, especialment si els resultats són notables i efectius.

Al llarg del període de primavera, la majoria de la gent somia amb aparcar-se, de manera que no hi ha restricció quan es posi un vestit de bany o pantalons curts. Però molts de baixar de pes no són fàcils. Per a aquest tipus de dones hi ha un mètode especialment indesitjable que ajuda a desfer-se de l'excés de pes: una dieta de col que disminueix menys 24 kg al mes.

Tipus d'una verdura de col meravellosa

La col és coneguda per la seva gran quantitat de propietats beneficioses, té molta vitamina C , així com vitamina B. Aquest vegetal es recomana per a l'embaràs precoç, ja que conté un alt contingut d'àcid fòlic que està involucrat en el procés de formació fetal. La col conté:

La dieta de col per baixar de pes és molt eficaç. I qualsevol tipus de col ajudarà a reduir l'excés de pes:

Dieta de col i col

El menú d'aquesta dieta és que necessiteu menjar quatre patates al forn sense afegir sal i oli i afegir-ne un quilo de carbassa al vapor. Es recomana dividir aquest esplendor en 5-6 menjars. Una excepció és l'addició de sal. I en un dia es pot regar les patates nocturnes amb oli d'oliva.

Amb aquesta dieta, cada tercer dia podeu reemplaçar el sopar amb 200 grams de peix (lluç, pollastre). Si el cos no percep cap tipus de col cuinat per a una parella, llavors podeu reemplaçar-lo amb una mica fresc. Les patates es poden omplir amb pebre negre. La dieta és molt estricta, però amb la seva ajuda, pot desfer-se de 5 quilos d'excés de pes en només una setmana.

Dieta de la col i de la remolatxa

La dieta de la col de remolatxa s'ha de complir fins a sis dies, però no es recomana aplicar-la constantment. Aquesta dieta es pot utilitzar una vegada cada pocs mesos.

Si segueixes una dieta així, pots beure sucs acabats d'esprémer, encara amb aigua mineral, te verd i cafeïna per excloure'ls.

Porcions del menú diari - 5-6 vegades.

Ingredients:

Preparació

Esbandida la remolatxa, la closca i la graella. Cebes pelades i col picades finament. Posar tot en una cassola, afegir all, abocar aigua i encendre foc. Cuini durant 15 minuts, a continuació, retiri del foc. El plat ha de ser infós durant aproximadament mitja hora, després de la qual està llest per al seu consum.

Menú dieta de col per a cada dia

En observar la dieta de la col, la seva dieta es pot canviar per diferents tipus de col.

El primer dia de la dieta de la col es pot menjar qualsevol fruita , prohibir els plàtans.

El segon dia de la dieta de la col es pot aprofitar aquesta recepta: afegiu la col a les verdures enllaunades o fresques. No es poden menjar pèsols.

Durant el tercer dia, podeu afegir fruites i verdures a la col. No es poden menjar patates i plàtans.

El quart dia també podeu menjar verdures i fruites. En aquest dia es poden menjar dos plàtans i prendre un got de llet.

En el cinquè i sisè dia, es recomana afegir a la dieta no més de 300 grams de carn de boví bullint o filet de pollastre, es pot reemplaçar amb peix.

El setè dia, es permet l'arròs integral i les verdures. Vostè pot beure un got de suc de fruita.