Entre tots els altres dies de dejuni, el dia de la poma es pot anomenar, potser, el més útil per al cos humà. Absolutament tots els estudis mèdics moderns reconeixen un dia de dejuni en les pomes com a part ideal de qualsevol dieta correcta i ràpida.
Aquests són alguns dels motius pels quals els dietistes consideren que les pomes són el menjar més adequat per a un dia efectiu de descàrrega:
- Les pomes contenen molt poques calories, però tot i això, són capaços de proporcionar al nostre cos una gran quantitat d'energia.
- Les pomes contribueixen al trencament del cos i aporten més greix de l'habitual. Es tracta d'un procés complex i poc conegut. La poma manca la digestió i és per això que les pectines i la fructosa contingudes en elles contribueixen a un millor processament del greix pel fetge. D'aquesta manera, un dia de descàrrega de pomes permetrà una crema més ràpida de greix emmagatzemada al cos.
- Amb propietats laxants, les pomes equilibren eficaçment el metabolisme i faciliten el funcionament de l'estómac. Per tant, al disposar cada una o dues setmanes un dia de descàrrega de poma, podreu treure del cos acumulat escoria innecessària.
Anem a dir també sobre per què les pomes han d'estar a la nostra dieta cada dia, i no només en dies de dejuni:
- Les pomes són fruites que contenen més de 300 nutrients i àcids. Tots ells inusualment ajuden el treball del nostre fetge, i l'àcid màlic promou la dissolució dels càlculs biliars. Al vespre, abans d'anar a dormir, assegureu-vos de menjar una poma.
- Les pomes ajuden a persones amb aterosclerosi i hipertensió.
- Les persones que pateixen de restrenyiment poden menjar entre 2 i 3 pomes al matí amb un estómac buit per a una cura durant un o dos mesos.
Com passar un dia de dejuni amb les pomes?
Tot el que has de fer és triar entre 1,5 i 2 quilograms de la teva varietat de poma preferida i menjar-lo de forma uniforme durant tot el dia. També haureu de beure un dia abans de 2 litres d'aigua.
Tres dies de descàrrega de pomes
Edgar Cayce ofereix aquesta dieta de desintoxicació. Té una durada de tres dies i és un mètode eficaç de neteja del cos, que li permet aprofitar no només els beneficis de l'àcid màlic que contribueix a la pèrdua de pes, sinó també a moltes fibres vegetals i pectines que afavoreixen el funcionament del intestí sa.
Programa de la dieta (de l'1 al 3 de dia):
- durant el dia que mengeu tantes pomes com vulgueu;
- a la tarda del tercer dia abans d'anar a dormir, beveu 2 culleradetes d'oli d'oliva per ajudar el fetge a eliminar les toxines.
Regles de la dieta:
- beveu almenys 2 litres d'aigua al dia.
No permès:
- refrescos;
- alcohol;
- sucre o edulcorant;
- cafè;
- sal.
Després del final de la dieta, seguiu un programa de nutrició equilibrat i saludable.
Abans d'iniciar aquests dies, consulteu el consell del metge que us confieu.
Descàrrega de dia a les pomes amb iogurt o formatge cottage
El kefir, així com les pomes, ajuden molt a reduir el greix corporal. Per tant, la combinació de iogurt i pomes també serà un dia de descàrrega ideal per baixar de pes. Durant un dia es recomana menjar 1,5 quilograms de pomes i beure 1,5 litres de kefir.
El dia de descàrrega de poma-illa es pot reemplaçar amb poma de quallada. En aquest dia de descàrrega, comptarà amb 1-1,5 quilograms de pomes i 400-600 grams de formatge baix en greixos, que es divideix en 6 porcions i es menja durant el dia. No oblideu beure aigua.