Sobre les clíniques especialitzades del doctor Bormental va escoltar gairebé tot. La seva dieta és fruit conjunta del treball de dietistes i psicoterapeutes i s'ha promogut activament des del 2001. Quin és el menú per a tots els dies de la dieta Bormental i els seus principis, es dirà en aquest article.
Dieta del doctor Bormental
En desenvolupar el seu sistema dietètic, l'equip de dietistes va actuar des de la posició que la causa de l' excés de pes sempre es troba al cap. Un desordre alimentari no apareix en una persona per accident: sempre és un patró. Totes les persones es divideixen en dos camps: alguns sota l'estrès perden completament la seva gana, mentre que en d'altres s'eleven a vegades. Els últims aprofiten els seus problemes i és del menjar que comencen a tenir tant plaer que necessiten. Per tant, el principi de la dieta Bormental és principalment una clara motivació i una correcta actitud psicològica. Per això, els experts no aconsellen perdre pes sobre aquest sistema a casa, perquè no resoldran problemes psicològics i, fins i tot, si es pot perdre l'excés de pes, tornarà de nou.
En una clínica especialitzada, una persona serà ajudada a adonar-se dels seus problemes i donar un pas cap a la seva solució. A més de la formació en grup, els especialistes treballen individualment amb cada individu. A aquest efecte, s'ha desenvolupat tot un conjunt de mesures, incloent programació neurolinguística, gimnàstica respiratòria, meditació, etc. Tots ells estan dissenyats per corregir el comportament alimentari, però sempre s'adhereixen al sistema alimentari desenvolupat.
El sistema de pèrdua de pes de la dieta del metge Bormental o baixa en calories
L'avantatge més important d'aquesta dieta és que no prohibeix l'ús de menjars alts en calories, sinó que exigeix la reducció de la ingesta calòrica diària de la dieta. Per obtenir un resultat visible estable, aquesta xifra no ha de superar els 1000 Kcal per a persones amb poca activitat física i 1200 Kcal per a aquells que intenten moure's una mica. El menú de la dieta Bormental es desenvolupa de manera independent tenint en compte el contingut calòric de determinats productes. És evident que una persona haurà de decidir si es menja un tros de pastís i mori de mitja jornada o distribuir els productes més uniformement en la dieta diària per no experimentar molèsties.
Per tant, els voluntaris hauran de limitar el consum de greixos i carbohidrats, i augmentar la proteïna, així com la proporció de líquid, però el pes de les porcions s'haurà de reduir. Cal seure a la taula 5-7 vegades al dia, sense oblidar els aperitius, però utilitzant fruites i verdures com a tals.
El menú de dieta aproximat de Bormental és:
- L'esmorzar consisteix en 100 grams de pit de gall dindi bullit i 70 grams de blat sarraí. Aquesta última es pot abocar amb una cullerada de salsa de soja . Tallar un tomàquet madur. Per postres, una tassa de cafè i la meitat del pastís;
- un parell d'hores de segon esmorzar , que consta de 100 grams de llaronada o lluç, 2 pans, te i mongetes;
- per dinar, una porció de sopa de col, 2-3 patates bullides i un petit platet de platets. Per postres, un parell de trossos de mermelada i te;
- L'aperitiu de la tarda es compon de cassola de cua i suc natural de poma;
- per sopar 80 grams d'arròs i la mateixa quantitat de vedella.
Es pot permetre una cullerada de quetxup i 100 g de cogombre adobat. Per postres un parell de trossos de xocolata i te; - durant un parell d'hores abans de dormir podeu prendre un got de iogurt i menjar un pa. Com a bonificació: plàtan i toronja.
Aquest és tot el menú. He de dir que aquest sistema de nutrició està contraindicat per a persones amb malalties cardiovasculars, diabètics, infermeres i embarassades que pateixen de malalties agudes del tracte gastrointestinal. Hi ha límits d'edat. No es pot practicar per a persones amb malaltia mental.