Probablement, tots vostès han notat que la base de la majoria de les dietes és la concentració en el consum de verdures i fruites crues. Resulta que ens són útils, el que significa que com més consumim, millor. A partir d'això, tots els menjadors d'aliments crus protegeixen el seu mètode de nutrició. Mentrestant, la comunitat mundial està debatent, sobre els beneficis i els danys dels aliments crus, veurem què passa.
Perdre pes sobre menjar cru
Els que passen a menjar cru, necessàriament comencen a baixar de pes. Experts experts en alimentació crua ho expliquen dient que el cos es neteja i elimina tota la escòria que hem acumulat d'any en any. De fet, el benefici del menjar cru és precisament aquesta neteja. Comença a fluir activament des del nas, i sovint hi ha diarrea; a més, com més "acumulació de deixalles" acumulem en nosaltres, més brillants seran els processos de depuració. El cap s'aclarirà, la sensació de pesadesa a l'estómac desapareixerà, i l'intestí funcionarà correctament.
El menjar cru té un dèficit de B12?
Però hi ha un grup de vitamines que no es poden trobar en els productes alimentaris en brut. Aquests inclouen B12. Sense ella, la nostra memòria empitjora, les cèl·lules nervioses moren, les depressions i l'anèmia són possibles. Aquesta vitamina es troba en el fetge de vedella i porc, ronyons, ostres, musclos, gambetes, vedella, xai, bacallà, etc. És a dir, en les pomes i les pastanagues no es pot trobar.
Què es pot menjar?
L'elecció dels aliments crus com a forma de vida, val la pena pensar en quines substàncies no es pot obtenir consumint una combinació de productes inherents al menjar cru. D'altra banda, utilitzar una dieta similar a un "dia de dejuni" o perdre pes per a un casament, una festa, un esdeveniment important, etc. Anem a considerar quins aliments es poden menjar amb menjar cru:
- verdures crues i fruites en qualsevol quantitat;
- olis vegetals en fred per omplir els plats;
- cereals i cereals sense transformar;
- fruits secs secs al sol;
- nous , fesols, llavors.
Fins ara, no hi ha dades científiques oficials sobre si la dieta crua està causant danys o beneficis. Tanmateix, la nostra tasca és aconseguir el màxim benefici per al nostre propi organisme. A l'època d'estiu, Déu mateix va ordenar provar els aliments crus, perquè no serà difícil quan es produeixi l'abundància de fruites i verdures, una varietat autòctona i ultramarina, fragant i abundant. Per què no fixar un objectiu durant una setmana per mantenir-se en brut. Els resultats per a tu mateix t'indicaran la teva figura, complexió, alegria de l'esperit.