Sobre l'equilibri àcid-alcalí escoltat, segur, tot. Però poques persones es van preguntar què s'amaga darrere d'aquesta frase, què passarà si aquest equilibri es trenca sobtadament i com això pot afectar la qualitat i la durada de les nostres vides.
Productes que alcalinitzen el cos
Avui en dia, l'ecologia adversa i la desnutrició afecten significativament el grau d'oxidació del nostre organisme. Els productes alcalins ajudaran a aconseguir-ho i normalitzar l'equilibri acid-base.
De fet, consumim aquests productes gairebé diàriament. No obstant això, una dieta inadequada, menjar ràpid , l'amor pels aliments picants, grassos i àcids redueixen el seu efecte gairebé a zero.
La dietologia moderna divideix tots els aliments en dos grans grups: aliments que alcanen i oxiden el cos.
La primera categoria inclou tomàquets, rave, herbes, espècies naturals i espècies. Al segon - carn gras, productes lactis, ous.
La llista superior de productes alcalins es mostra a la taula:
El paper dels aliments que acidifiquen i alcanquen el cos
No obstant això, no es concentrin a fer un menú que sigui correcte des del punt de vista del consum de productes acidificants i alcalinitzants. Simplement, és senzill abandonar el consum no regulat d'aliments grassos, menjar ràpid i begudes dolces. Aquests productes són els més nocius per al nostre cos, no només com oxidant-lo. Subvenen la llista d'aliments nocius que causen greus problemes de salut.
Augmentant la qüestió de quins productes alcalinitzen el cos, cal tenir en compte un fet més. La indústria moderna de la bellesa i l'estil de vida saludable sovint exageren, obligant a la gent a veure el problema on no existeix.
El cos humà sense malalties greus és universal, és capaç de tenir cura de si mateix de forma independent, només cal donar-li aquesta oportunitat. Estem acostumats a enfortir la nostra immunitat amb l'ajuda d'additius bioactius, vitamines, dietes especials.
Intenta estar més al carrer, consumeix més verdures i fruites fresques, verdures, nous, intenta dormir prou i evita condicions estressants. El seu cos floreix, s'encarregarà del saldo àcid-base. I no heu d'incloure intencionalment al vostre menú menjar, alcalantant el cos. Això només és necessari en els períodes en què el vostre cos necessita suport, especialment.