El brillantor notori no només imposa els nostres estereotips de bellesa, sinó que també ens ensenya a relacionar-los. Les dones, al principi, sospirien i, a continuació, només sobrenomenen, del fet que el favorit habitual de l'audiència masculina s'assembla a un milió i, al mateix temps, dóna a llum, participa en nens i treballa. Alguns es van consolar amb una frase popular, començant amb les paraules "Teni tants diners ...", d'altres, de la pell s'estan estenent per aproximar-ne l'aspecte a l'ideal de la portada.
I les estrelles, com ho faria la sort, també comparteixen de bon grat els secrets de la bellesa. Cap motiu per retirar-nos: perdem pes sobre la dieta d'Irina Dubtsova!
Prehistòria
Irina Dubtsova és una cantant, poeta i compositora russa. Es va tornar famosa a finals dels 90, quan l'audiència la va veure al grup "Girls" amb la cançó "Mom said". Llavors el camí d'estrelles la va portar a la victòria a la "Star Factory-4".
Des d'aleshores, Irina no és només un artista conegut, sinó també un jurat de nombroses competicions musicals.
Com diu la pròpia cantant, no es diferenciava gens. A la seva aparença sempre tenia tota una llista de reclamacions, incloent un petit cofre, així com cabells inútils. Anem a notar, i amb això, i amb l'altre va aconseguir fer front a l'ajuda d'experts: extensions de cabell i cirurgia plàstica.
La compleció és un altre problema des de la infància. Mereix com Irina menjar en rus. Però, havent mostrat el seu caràcter estel·lar, Dubtsova va aconseguir superar aquest defecte.
Després del naixement, la seva situació es va tornar crítica: un guany de pes de 20 kg, que no volia sortir. Dubtsova es va fer similar a la seva contraparte nord-americana Cristina Aguiller, ambdós cantants van aconseguir ràpidament la fama de fatties en el seu escenari.
Al principi, Irina Dubtsova preferia dietes rígides. Per desgràcia, les restriccions d'autor sacrifici no van conduir a res. El pes es va mantenir sense canvis.
Dieta equilibrada Dubtsova
Per inferència, el cantant es va adonar que només podia fer front al desastre amb l'ajuda d'un professional. Després d'anar al dietista, i un estudi detallat dels indicadors Dubtsova, el metge va nomenar la dieta equilibrada més normal, que va ajudar a perdre 16 kg en sis mesos.
Quan Irina Dubtsova ha anat creixent, segueix sent un secret incomprensible per a molts. Després de tot, en l'era de les dietes sofisticades, una dieta equilibrada clàssica sembla ineficaç.
No obstant això, la pèrdua de pes d'Irina Dubtsova parla per si mateixa, si realment vol, està obligada a treballar.
La dieta només té tres components:
- Nutrició racional : heu d'abandonar el refresc, els edulcorants artificials, els aliments antinaturals, les calories "buides". Per això, excloem begudes dolces, totes les salses, salsitxes de tomàquet, maioneses i productes semielaborats . També dins dels 7 dies següents a la dieta, Irina Dubtsova va abandonar completament el sucre en totes les seves manifestacions per normalitzar el metabolisme. Per descomptat, s'ha d'evitar menjar amb conservants, saboritzants i
additius aromàtics. - Menjar fraccionat : una porció no ha de ser més que les palmes, reunides, com si es tractés d'aigua. En un dia - 5-7 àpats, i sopar - a partir de les 18:00. Si, com Irina Dubtsova, aconsegueixes sopar només a les sis, no tindràs res més en aquest dia.
- Abundant beguda : Irina beu al voltant de 2-3 litres de líquid diàriament. Això ajuda a contreure la sensació de fam i, per tant, evitar els aperitius, i també ajuda a hidratar la pell. Dubtsova prefereix les aigües minerals no carbonatades i el te verd. Gràcies a la seva abundant beguda, va aconseguir normalitzar el metabolisme després del part.
Com a resultat, el camí cap a una figura ideal i estel·lar és senzilla. L'única dificultat és forçar-se a abandonar els hàbits del passat i guanyar-ne de nous: consumir verdures, fruites, beure molts líquids, no menjar de nit.