Hi ha una gran quantitat de dietes a curt termini que ajuden a desfer-se de l'excés de pes. És important comprendre que aquest és només el primer pas per a l'harmonia, i si després d'un període de dieta no canvieu a una alimentació adequada , tot el treball es perdrà, i aviat la fletxa d'equilibri tornarà a la seva posició original. Entre les celebritats, i ara totes les altres, la dieta sobre el menjar per a nadons ha guanyat popularitat, les seves característiques es tractaran en aquest article.
La invenció de l'aprimament en aliments per a nadons
Es creu que aquesta dieta va ser desenvolupada per un dels dissenyadors de la casa de moda Christian Dior i l'entrenador Tracy Anderson. Inicialment, l'entrenador de condicionament físic va desenvolupar aquesta dieta per si mateixa, ja que durant l'embaràs va guanyar 20 quilograms i el menjar per a nadons sempre estava a la seva disposició. En veure el sorprenent resultat, la noia va consultar amb els dietistes i es va adonar que havia fet el descobriment.
Val la pena assenyalar que una dieta amb aliments per a nadons és utilitzada per estrelles com Lady Gaga, Cheryl Cole, Jennifer Aniston, Beyonce i Reese Witherspoon. No és cap secret que l'horari de celebritats sovint no tingui prou temps per cuinar i moltes activitats comunes estiguin disponibles per a tercers. És per això que la seva pròpia idea d'utilitzar productes acabats de la més alta qualitat era del seu gust.
Composició dels aliments per a nadons
L'ús d'aliments per a nadons en publicitat no és necessari: els productors utilitzen únicament ingredients naturals, útils, un mínim de conservants i sense colorants i altres "química". A més, aquest aliment és hipoalergènic, equilibrat en termes de proteïnes, greixos i carbohidrats, té un mínim de sal i sucre, nutritiu i també molt agradable al gust.
La qüestió de quantes calories en els aliments d'un nen, per resoldre-ho, és prou simple: simplement per mirar l'embalatge. Hi ha un nombre infinit de pots diferents amb purés de verdures i carn, i per a cada producte els indicadors seran individuals. Una cosa que no es pot dubtar: no hi ha greixos nocius, un excés d'hidrats de carboni simples i tots aquells components que generen un excés de pes. Com a regla general, molta proteïna i hidrats de carboni formen part dels aliments per a nadons, i els greixos es troben només útils i en quantitats limitades.
Variant d'una dieta alimentària infantil
La dieta en un aliment infantil assumeix diverses variants que difereixen en un grau d'estricta ració. Considera el més popular d'ells - una dieta de 14 dies.
En aquest cas, vostè pot menjar absolutament qualsevol aliment per a nadons, però abans d'això, estudiar acuradament l'envàs i comptar les calories, ja que un dia no hauria de córrer més de 1200 kcal. De fet, no triga més de 10 minuts al dia, però molts estan espantats.
No obstant això, si segueixes aquest menú, no hauràs de comptar gairebé res. Atès que aquesta opció ja està equilibrada i està inclosa en el marc proposat de valor energètic .
- Esmorzar : 100 g de quallada, 1 pot de puré de fruites (una altra opció: mitja copa de nabius), una tassa de te verd - és clar, sense sucre.
- El segon esmorzar (un parell d'hores després de la primera): una selecció de 100 g de quallada o un pot de puré de fruita.
- Dinar : 1 llauna de puré de carn o peix amb verdures
i un got de suc infantil (trieu un que no contingui sucre). - Tarda a la tarda : per escollir - o te amb un parell de fetge per a bebès, o un pot de quallada o puré de fruita. Intenta triar diferents opcions per a cada àpat.
- Sopar : 1 tassa de puré de patates o verdures i una porció de quallada i te.
Si se sent famolenc després del sopar, després d'1,5 a 2 hores pot menjar un pot de puré de verdures i beure te.
Si no teniu l'oportunitat de menjar amb tanta freqüència, es pot posar el berenar a la ració del menjar, i es mengen tots dos menús per esmorzar a la vegada. Aquesta opció és menys desitjable, ja que com menem més sovint, millor funcionen els processos metabòlics i més ràpid desapareixen els quilos.