Si a la vigília de les vacances d'Any Nou no podeu posar el vostre vestit o vestit preferit, cal perdre pes amb urgència. Però, com aturar-se amb tal abundància de llaminadures a la taula? No us preocupeu, la dieta de l'Any Nou ajudarà ràpidament a treure els quilos extra sense excloure de les begudes de temporada de la dieta.
Dieta per a la vigília de Cap d'Any
Molts creuen que, a partir dels quilograms recollits per setmana, poden desfer-se d'una mica més tard, prendre gimnàstica o gimnàstica. Aquesta trampa subconscient no ha fet malbé ni un miler de figures. Per baixar de pes és molt més difícil que mantenir-lo en la norma i, per tant, cal preparar amb antelació una taula d'Any Nou per a aquells que tinguin una dieta. Pot incloure plats elaborats a partir de:
- peix i productes marins;
- fruites i verdures en forma bruta;
- carn al vapor o bullida;
- patata al forn, arròs, blat sarraí.
Totes les amanides de la taula de Cap d'Any es sazonen amb oli d'oliva o suc de llimona. Molts es sorprendran, però fins i tot Olivier i sota l'abric de pell es poden cuinar amb el benefici i la quantitat mínima de calories. Els nutricionistes diuen que per a un dinar abundant les lliures no es dipositaran en els plecs greixos, i si abans menjava abans, el cos no notarà cap canvi. El problema serà si el 31 de desembre, a la tarda, una persona decideix abandonar la dieta, fins i tot si es va asseure en ella durant només una setmana.
La dieta de Cap d'Any durant 7 dies
El desordre de l'any anterior és tan interessant que es pot retorçar, i cuidar-se de la seva figura tindrà un seient posterior. Per tornar ràpidament al formulari, podeu esbrinar què és la dieta de l'Any Nou i com funciona. Està dissenyat per a una ràpida pèrdua de pes i una forta sortida d'aquest, ja que gairebé ningú pot negar-se el plaer de festejar-se a la taula festiva.
El menú de la dieta de l'Any Nou inclou moltes verdures i fruites, així com cereals, peix i ous. Assegureu-vos de distingir entre els menús almenys 6 vegades al dia i no us oblideu de l'abundant beguda. En un dia cal beure almenys 2 litres d'aigua freda i unes tasses de te verd sense sucre. Sota la estricta prohibició de farina, alcohol i dolç i si tots complim, llavors durant una setmana es podran perdre fins a quatre quilos. Si ho voleu, podeu deixar-lo gradualment i fer-vos un menú d'Any Nou per a aquells que tinguin una dieta.
Dieta Expressiva de Cap d'Any
Aquest mètode de pèrdua de pes es basa en una alta ingesta de fibra. Els aliments que contenen una quantitat abundant són molt nutritius i donen una sensació de sacietat durant molt de temps. La dieta d'Any Nou durant tres dies té el límit de 1250 calories per dia. Sense superar aquest límit, una persona pot perdre aproximadament 1 quilogram de pes cada dia. No oblideu el líquid i assegureu-vos de beure almenys dos litres al dia, preferiblement abans dels àpats.
Taula dietètica d'Any Nou - receptes
Si decideix posar-se en forma, la dieta de l'Any Nou pot ser una excel·lent ocasió per complaure-vos de les delicadeses de les vacances. No assumeixis que fregits, grassos i alts en calories: aquest és el més deliciós. Amb un gran assortiment a les botigues modernes, podeu cuinar uns plats impressionants que no només seran saludables i dietètics, sinó que també són molt saborosos.
Les receptes populars d'any nou per a aquells que estan a la dieta inclouen moltes vitamines i oligoelements útils, que són molt útils a les gelades d'hivern. A més, si bufa a la cuina una mica abans, la taula esclatarà amb plats de diferents tipus, però amb baix contingut en calories i no només menjaràs tot, sinó convidats i amb molt de gust.
Tartets amb farciment de cua
Aquest plat serà un adorn de qualsevol taula festiva, incloent-hi l'Any Nou. Són excel·lents per fer snacks, i les seves propietats útils faran que el cos funcioni correctament.
Ingredients:
- formatge cottage - 300 g;
- cogombres en vinagre - 4 unitats;
- cebes verdes - 1 manat;
- la crema agra no és greixosa - 200 g;
- tàperes - per a la decoració;
- Tartets - tant com sigui necessari.
Preparació:
- Formatge cottage i mitja crema agra per barrejar.
- Dos cogombres freguen en un ratllador, dos tallen en cubs i es barregen tot, amb cebes verdes fines picades.
- Si la massa és molt gruixuda, afegiu una mica la crema agra.
- Després de posar-ho tot a les tartaletes.
- Decorar amb anet i tàperes.
Amanides d'Any Nou per a aquells que estan en una dieta
Les amanides són els plats principals de qualsevol taula festiva. Les receptes dietètiques populars i delicioses per a l'Any Nou us ajudaran a mantenir-se en forma, a les vacances més satisfactòries de l'any. I una bonica bonificació: al matí següent, a l'estómac no hi haurà cap pesadesa ni dolor, però es proporciona alegria i bon humor a tots els que menjaven correctament. Recordeu que és bonic i saborós, no sempre alt en calories.
Amanida de remolatxa
Molt lleuger i senzill, perquè es pot cuinar en qüestió de minuts. El contingut calòric és pràcticament inexistent, però amb vitamines, el cos estarà prou satisfet, de manera que és perfecte per a la dieta d'un any nou.
Ingredients:
- remolatxa - 250 g;
- pomes - 250 g;
- taronja - 1 peça;
- coriandre - un petit grup;
- oli d'oliva a gust.
Preparació:
- Remolatxes cuites tallades en tires petites, així com la poma.
- Cilantro picat finament.
- Barrejar amb la resta de productes.
- A partir de taronja, esprémer tot el suc, i omplen l'amanida amb una mica d'oli.
Galeta de gingebre de dieta d'any nou - recepta
A més de gust agradable, el gingebre té una massa d'altres propietats beneficioses per al cos humà, la restauració del metabolisme . Bé, per als dolços d'aprimament, en general, hi ha una bonificació molt bona. Aquestes galetes es poden comprar a la botiga, però és millor intentar cuinar-les a casa per si soles i incloure-les en una dieta d'Any Nou. A continuació, podeu estar segurs que no inclou ingredients addicionals.
Recepta de gingebre
El principal avantatge d'aquesta delicadesa és que els dolços també són útils, el més important és cuinar-los adequadament. Podeu tractar qualsevol persona amb una galeta, i els nens i adults estaran molt contents de degustar aquestes coses.
Ingredients:
- mantega - 200 g;
- sucre en pols - 70 g;
- ous - 2 peces;
- farina - 220 g;
- gingebre mòltic - 7 g;
- canyella mòlida - 7 g.
Preparació:
- Derretir la mantega i barrejar-la amb sucre.
- Barregeu la farina i les rovells d'ou.
- Afegiu el gingebre i la canyella a la barreja.
- Barrejar tot fins que estigui suau.
- Desmonte la massa fins a un gruix de no més de 5 centímetres i coure durant 15 minuts.