Barra de Muesli a casa

Si sempre teniu pressa i sovint, simplement no teniu temps per preparar un esmorzar complet, prepareu una porció de barres de muesli a casa i feu-hi menjar cada cop que us passi la fam.

Bars-muesli amb les mans pròpies - recepta

Ingredients:

Preparació

Descomponeu aleatòriament anacards i barregeu-los amb flocs de civada i oli. Afegiu els nabius secs. Convertiu les dades en una pasta utilitzant una liquadora i col·loqueu aquesta pasta amb una barreja seca d'ingredients i, a continuació, escampeu una mica de sal.

En un bol separat, combineu l'oli de la nou amb mel i oli vegetal, i després afegiu la mescla de líquid a la seca. Bon amasar la massa amb les mans, distribuint uniformement l'oli entre els flocs i les nous. Per cert, a falta de mel, pots fer barres de muesli amb xarop amb les teves pròpies mans. És permès utilitzar xarop d'agave o xarop de sucre regular si no està especialment preocupat per les calories.

Aprimeu la massa en un plat per coure i coure a 180 graus durant 20-25 minuts.

Barra de muesli amb recepta de poma

Ingredients:

Preparació

Batre els flocs de civada amb una liquadora durant 10-15 segons. Barregeu la farina de civada amb fruits secs picats, espècies i encenalls de coco. En un sauter per un foc feble, poseu l'oli vegetal amb mel. Finiki va superar una pasta. Quan l'oli i la mel es converteixin en una emulsió, abocar-la sobre la part superior de la barreja basada en els flocs i barrejar-la amb pasta de pasta. Distribueu una barreja d'ingredients en una paella, tapeu-vos i forneu barres de muesli casolanes durant 15-20 minuts.

Com fer barres de muesli sense coure a casa?

Ingredients:

Preparació

Per a la nit abans de la cuina, remull les dates en aigua tèbia, i l'endemà, bata la polpa amb una liquadora en puré de patates. Afegiu el mel i l'oli de nou al puré resultant, i després torneu a picar. Barregeu separadament els ingredients secs restants, afegiu-los una barreja líquida d'ingredients i es penteu bé. Apreteu la massa al motlle i deixeu-ho en fred durant 8 hores abans de tallar-ho.