Dieta de pèsols per baixar de pes - les millors opcions per baixar de pes

Si hi ha persones que agraden aquest producte i sempre cuinem amb una varietat de plats, un recordatori de la qual cosa provoca més riure que alegria en d'altres. No obstant això, no tothom sap que la dieta de pèsols és una de les més efectives en la lluita contra l'excés de quilograms.

Els pèsols són útils quan es perden pes?

Aquells que desitgen trobar una bella figura sovint s'interessen pel que fa a l'ús de pèsols per baixar de pes. El cos absorbeix perfectament aquesta planta de fesol, que fins i tot es pot anomenar un producte que crema greixos . Es pot convertir en un assistent fiable en el tractament de diverses malalties i, per tant, no causa danys a la salut. Els guisats us ajudaran:

• millorar el metabolisme;
• netejar els intestins, que tindrà un efecte beneficiós sobre el funcionament del cos;
• tenen un efecte beneficiós sobre la digestió;
• eliminar les escòries i les toxines;
• normalitzar la pressió arterial.

Els pèsols a la dieta es consideren molt eficaços, perquè satura el cos i alleuja la sensació de fam. En la lluita contra l'excés de pes, també és bo perquè conté lisina. A causa d'aquest metabolisme d' aminoàcids, s'accelera considerablement. La planta conté vitamines útils per al cos (grups B, H, PP, K) i oligoelements (magnesi, zinc, coure, silici, cobalt, molibdè), que no només contribueix a la pèrdua de pes, sinó també a la salut del cos.

Dieta de pèsols per baixar de pes

Una de les més eficaços és considerar-la un mètode de transformació com una dieta sobre pèsols. La dieta de pèsols de set dies és baixa en calories i inclou tres àpats al dia sense refrigeris. Un conjunt de productes dels quals es compon una dieta:

• farina de civada amb poma;
• cafè sense sucre;
• mongetes amb una planta de mongetes;
• pit de pollastre bullat amb pèsols en conserva;
• kefir;
• sopes;
• peix;
• fruita

Amb una mono-dieta de tres dies, es pot menjar només mongetes i beure almenys dos litres d'aigua. En perdre pes amb pèsols verds, cal alternar dos dies amb l'ús d'una amanida especial, que inclou oli d'oliva vestit amb pèsols, pomes, verdures i pastanagues verdes.

1. A la dieta dels primers i tercer dies, els plats amb baix contingut en calories, i necessàriament per a l'esmorzar, una amanida.
2. El menú del segon dia en si només inclou una amanida.

Dieta de pèsols - 10 kg per setmana

Amb l'ajuda de pèsols, es pot perdre deu quilograms. Els pèsols cuits amb una dieta es consideren molt eficaços. La ració aproximada de cadascun dels dies es veu així:

Gominoles de pèsols - dieta per a la pèrdua de pes

Aquest plat és un plat lateral excel·lent i és molt útil, ja que és ric en proteïnes, vitamines i oligoelements. En ella, en només una setmana, hi ha l'oportunitat de perdre pes en cinc quilograms . Sistema d'alimentació exemplar:

1. Esmorzar: formatge cottage amb fruita, te o cafè.
2. Snack: - una poma, una pera o una taronja.
3. Dinar: un plat de pèsols (per triar) i verdures bullides.
4. Snack: suc de fruita.
5. Sopar: - Guisat i peix.

Amb un plat com la farina de pèsol, la dieta és senzilla i realment útil. Aquest producte picant combina a la perfecció amb diferents plats amb verdures. Aquesta guarnició és molt nutritiva i, per tant, durant molt de temps no molestarà la sensació de fam. Aquest mètode serà útil per a aquells que pateixen:

• hipertensió;
• anèmia;
• anèmia;
• malalties dermatològiques.

Tanmateix, els nutricionistes no se'ls recomana abusar d'aquest plat, ja que pot provocar flatulència. No es recomana utilitzar-lo quan:

• diabetis;
• malalties del tracte digestiu;
• gota.

Dieta "sopa de pèsols"

La recepta d'una sopa preferida per molts de nosaltres no és adequada per a la transformació, ja que es cuina en un brou gras amb l'addició de rusks i patates, que són massa alts en calories. És important saber com cuinar adequadament la sopa de pèsols amb una dieta. Per a tots els que volen acomiadar-se de lliures addicionals, hi ha un gran analògic. Aquesta sopa de pèsols amb una dieta serà la millor assistent.

Sopa dietètica de pèsols

Ingredients:

• aigua - 5 l;
• raïm d'api - 200 g;
• pastanagues - 2 unitats.
• pèsols - 1 got;
• ceba - 1 peça;
• oli d'oliva - 1 litre.

Preparació:

1. Al vespre, aboqui les pèsols amb aigua freda.
2. Al matí, la planta de soja es cobreix en un brou de verdures precuinat.
3. Torneu a preparar fins que estigui llest.
4. Mentre es cuina la sopa, es trituren les pastanagues i les cebes.
5. Les pastanagues i les cebes es transfereixen a un forn calent.
6. Les verdures al forn es col·loquen durant un parell de minuts fins que es couen.
7. La sal i les espècies s'afegeixen al gust.

Dieta sobre pèsols i mongetes

Aquesta forma de transformació, com altres, té les seves imperfeccions. Al final, és important no tornar a guanyar l'excés de pes. Per aquest motiu, té sentit ocupar-se de la sortida correcta, de menjar porcions equilibrades i petites. Després de sis hores és millor no menjar i, al mateix temps, en la seva rutina diària s'inclou l'activitat física. Els pèsols cuits per baixar de pes són el principal ingredient. El menú del dia "bean" pot ser el següent: