La història de l'aparició del muesli es remunta al llunyà any 1900. Llavors, el famós metge Max Birkher-Benner, va descobrir per si mateix tan insòlit, en aquella època, un plat, després d'haver-ho après d'un ancià pastor als Alps.
El muesli, elaborat pel vell fetge, consistia en cereals de blat, mel, maduixa i nabius i llet. Després de la reunió del metge amb el pastor, va començar la història del naixement de noves receptes de cuina, ja que va resultar ser un plat saludable i saludable, que avui és estimat tant per nens com per a adults. Com que molts de nosaltres, especialment aquells que volen perdre un parell de lliures addicionals, estan interessats principalment en el contingut calòric del muesli , dediquem el nostre article a la seva consideració.
Composició i contingut calòric del muesli
Els ingredients principals per a la preparació d'aquest menjar autosuficient són triturados i aplanats de blat, sègol, arròs, civada, millet o ordi, en què es poden afegir fruites, baies, fruits secs, llavors, així com xocolata o escates de cruixent. Aboqui aquesta barreja pot ser llet, suc, aigua, iogurt o kefir.
El contingut calòric del muesli és força alt, en 100 grams de barreja seca (generalment cereals, fruites i fruits secs) conté 365 kcal. Per tant, si segueix la figura i no vols lluitar amb lliures addicionals, és millor menjar muesli amb fruites, ja siguin fruits secs o xocolata.
El contingut calòric del muesli amb llet serà més que amb aigua o suc. En 100 grams del plat preparat conté uns 290-295 kcal. Usant en comptes de proveir el iogurt, també podeu obtenir un producte molt calòric, en 100 grams que conté uns 322 kcal.
El contingut calòric de muffins amb iogurt és de 0,1% de contingut de greixos, a raó de 1 tassa de kefir + 1 cda.
Si s'adhereix a una dieta i vol perdre pes el més ràpidament possible, el millor és abocar el muesli amb aigua clara. L'efecte s'aconseguirà a causa del baix contingut calòric del muesli i una gran quantitat de fibra, que normalitza el treball de l'intestí i ajuda a eliminar toxines del cos.
El major contingut calòric de les barres de muesli. Aquesta dolça utilitat conté fins a 416 kcal per cada 100 grams, a més hi ha molts hidrats de carboni aquí. Per tant, és més útil menjar bars al matí, per esmorzar. A causa de la seva diversa composició mineral, afecta de manera beneficiosa el treball del sistema nerviós i del cor, millora el benestar, augmenta la vitalitat, dóna energia i força durant tot el dia.