No només va ser prestigiós i "de moda" per controlar la vostra salut. Les persones físiques atapeïdes i físiques consideren que és més fàcil aconseguir un nou treball i familiaritzar-se amb la persona interessada. Una bella figura agrada l'ull i diu que una persona té una salut excel·lent. Podeu aconseguir bons resultats en aquest camp executant a l'hivern al carrer, tot i que aquesta formació no només pot beneficiar-se, sinó també perjudicar-la.
El benefici de córrer a l'hivern
Aquesta formació té un efecte positiu en el treball dels músculs i el sistema respiratori. Tothom sap que l'aire gelat és més net que el vermellós, té molt més oxigen, però el contingut de virus, bacteris i altres elements és molt més baix, ja que moren a baixes temperatures. En rebre més oxigen en la respiració, les possibilitats del cos de desfer-se de l'excés de greix augmenten, ja que és aquest procés que desencadena aquest procés. L'aire fred li carrega el cos amb vivacitat, augmenta la vitalitat, enforteix la pell i endureix el cos.
Córrer en una superfície resbalosa implica el treball d'un major nombre de músculs en comparació amb una ocupació similar a l'estiu. Els músculs de les vedells i les natges, així com el treball de l'articulació del turmell en una forma reforçada, i els malucs es veuen obligats a pujar massa alt, que és especialment característic per a la formació en temps neu. El benefici de córrer al matí a l'hivern és que entre les 6 i les 8 del matí el cos és més propens a eliminar l'excés de greix. Això es deu al fet que al matí conté la menor quantitat de glucosa. I com és que es consumeix durant la formació de la primera, el cos usarà més activament els greixos per obtenir energia.
El mal de correr a l'hivern
El benefici de córrer a l'hivern al carrer pot ser menys del mal si està mal equipat. És molt important no posar massa, sinó també evitar l'excés de calor durant la congelació a causa d'una jaqueta lleugera. Per reduir el risc de lesions i fractures, s'adapten les botes altes còmodes amb soles d'amortiment, i en els broquets especials de gel. La cardiopatia congènita, la insuficiència de la circulació sanguínia, la hipotensió i moltes altres dolències constitueixen una limitació d'aquesta formació. És molt important poder respirar correctament, d'altra manera es pot "guanyar" la malaltia broncopulmonar. Bé, la durada de les classes també és important.