Entre les diverses maneres de desfer-se de l'excés de pes, la dieta japonesa per baixar de pes destaca per la seva simplicitat i accessibilitat. Aquest és el motiu de la seva popularitat entre les dones de tot el món. Al menú oriental, aquesta dieta no té res a veure. Però va ser desenvolupada en una clínica japonesa, per la qual cosa va obtenir aquest nom.
L'essència de la dieta en el sistema japonès és que no té sal. A més, cal evitar l'alcohol, tot dolç i farina. Però es recomana menjar peix i carn, ous de pollastre i mantega. El menú de la dieta japonesa sense sal salat permet cafè negre, formatge, galetes, kefir, suc de tomàquet, verdures bullides i fruites.
Els beneficis d'una dieta
La manca de sal i sucre al menú permet aconseguir tres resultats principals:
- per salvar el cos de l'excés d'aigua;
- neteja els vasos i els òrgans;
- millorar els processos metabòlics.
La dieta lliure de sal japonesa està dissenyada durant 14 dies. La ració alimentària està clarament marcada i s'ha de respectar estrictament. A més, com amb qualsevol dieta, ha de beure molt per ajudar a netejar el cos.
La dieta japonesa sense sal per a la pèrdua de pes us permet desfer-se de 6 a 8 quilos d'excés de pes. El gran avantatge d'aquestes dues setmanes és que el pes perdut no torna per molt de temps. No obstant això, per a aquest propòsit, cal no oblidar-se en la futura nutrició racional.
Una setmana abans de l'inici de la dieta s'ha de començar a entrenar. Limiteu en aquest moment la quantitat de sal, menjar fregit i dolç.
Durant la dieta japonesa sense sal, mireu la vostra condició. No tothom pot tolerar fàcilment la falla de la sal i reduir la quantitat de menjar consumit. Vostè pot donar suport al cos amb vitamines sintètiques i aigua mineral. Però si se sent dolor en l'estómac i un greu deteriorament en el benestar general, la dieta s'ha de suspendre.