Les nous són famoses pel seu alt contingut en proteïnes vegetals, però una gran quantitat de greixos fa que aquest producte sigui molt calòric, cosa que obliga a aquells que volen perdre pes per excloure les nous de la seva dieta. El 1980, el mite va ser desacreditat. Els dietistes italians van suggerir una dieta el significat de la qual consistia a abandonar completament la proteïna animal, substituint-la per proteïnes vegetals (ja que la proteïna vegetal és millor absorbida pel cos que la proteïna animal). I ja que les fruites seques, un producte no només alt en calories, sinó que també és molt nutritiu, significa que la sensació de fam després de menjar fruita seca no apareixerà aviat.
En la dieta de la dieta de les nous, a més de les nous, també hi ha fruits, per la qual cosa seria més correcte anomenar aquesta dieta: fruita i femella. Aquesta dieta de fruits secs està dissenyada durant 10 dies, per la qual es pot perdre fins a 5 kg d'excés de pes.
El menú de la dieta de fruits i fruits per un dia es veu així:
- El matí ha de començar amb un got de suc de fruita acabat d'esprémer sense sucre.
- Per esmorzar, es menja qualsevol fruita (excepte els plàtans) en quantitats il·limitades i 100 grams de nous (nous, avellanes o ametlles)
- Per a un segon esmorzar també podeu menjar un grapat de fruits secs.
- Per dinar, menges la mateixa fruita que per esmorzar (sempre que vulgueu) i 200 g d'avellanes.
- El berenar inclou un molí de suc de pera o poma acabada d'esprémer.
- El sopar es compon de fruites fresques i 100 g d'ametlles (es pot canviar la fruita seca per esmorzar, dinar i sopar).
Vull advertir-vos que la dieta de les nous hauria de ser una dieta molt eficaç, encara que eficaç. A més, una gran quantitat de persones pateixen al·lèrgies a fruits secs, de manera que decidim adherir-se a una dieta de fruits secs, assegureu-vos que no tingueu cap tipus d'al·lèrgia a aquest producte.