Les dietes de set dies són, en tot cas, una dieta no equilibrada. El motiu de l'aprovació és obvi: totes les dietes de set dies es basen en el consum d'un producte (el dominant de la dieta) o un grup d'aliments. Sí, es pot netejar el tracte digestiu i desfer-se d'un parell de quilograms, però el consum de certs aliments i la forta exclusió d'altres condueixen a interrupcions metabòliques.
Les dietes més populars de set dies són kefir i la dieta japonesa . El resultat està gairebé garantit, i no com a mínim, però fins a 7 kg en 7 dies. Es tracta d'aquestes dietes de set dies per la figura ideal que parlarem d'avui.
Dieta Kefir
La dieta kefir de set dies es basa en el consum diari d'una gran quantitat de kefir (1,5 litres), així com un cert percentatge de productes auxiliars (pit de pollastre, verdures, vedella). Ús per a la dieta baixa en greix (fins a un 2%) i fresc (no més de 3 dies des de la data de fabricació) kefir. No mengeu sal i alcohol en aquests dies.
Menú:
- 1er dia: 4 patates bullides amb uniforme i 1,5 l de kefir (pela molt abans de cuinar, ja que es recomana menjar-la);
- 2n dia: 150 g de pit de pollastre al forn o bullit i 1,5 litres de kefir;
- 3r dia: 150 g de vedella bullida o al forn i 1,5 litres de kefir;
- Quart dia: 100 g de peix bullit i 1,5 litres de kefir;
- Dia 5: fruites, baies i verdures (excepte plàtan, raïm, patates i remolatxes) i 1,5 litres de kefir;
- Dia 6: 1,5 - 2 litres de kefir;
- 7è dia: encara hi ha aigua mineral en qualsevol quantitat.
El menú diari s'ha de dividir en 5-6 menjars. La carn i el peix es poden condimentar amb espècies
.Dieta japonesa
La dieta japonesa de set dies és famosa per la seva rigidesa, però, no perd els seus adeptes: les dones amb personatges de fort caràcter prefereixen perdre pes sobre això.
Menú:
1r dia
- cafè negre sense sucre amb croutons de sègol;
- amanida de verdures, 2 ous, un got de suc de tomàquet;
- 200 g de peix bullit.
2n dia
- cafè negre sense sucre amb croutons de sègol;
- amanida de verdures i 200 g de peix bullit;
- un got de iogurt i 200 g de carn bullida.
Dia 3
- cafè negre sense sucre amb croutons de sègol;
- amanida de carbassons i pastanagues, 1 ou;
- 200 g de carn bullida i una amanida de col de Pekín.
Dia 4
- cafè negre sense sucre amb croutons de sègol;
- 1 ou i 1 pastanaga bullida;
- 2 pomes vermelles.
Cinquè dia
- pastanagues fresques, esquitxades de llimona;
- peix bullit i un got de suc de tomàquet;
- 2 pomes vermelles i amanida de col fresca.
6è dia
- cafè negre sense sucre amb croutons de sègol;
- 200 g de pollastre bullit;
- 2 ous i una amanida de pastanagues.
Setè dia
- te verd (sense sucre);
- 200 g de carn bullida, 1 taronja;
- 2 pomes vermelles i amanida de col.