Després de festes, esdeveniments solemnes i inevitable menjar en excés, és hora de pagar les factures. I els dies de descàrrega curts, però eficaços, arriben al rescat, permetent que el cos descansi de menjar abundant, netegeu i perdi pes. Un dia de dejuni en la farina de civada és una de les maneres per posar-se ràpidament en forma.
El dia de descàrrega en farina de civada és bo
El dia de la civada es pot anomenar estalvi, ja que durant el temps el cos rep els elements necessaris per al treball actiu (magnesi, potassi, zinc, etc.) i vitamines. Familiar des de la infantesa, Hèrcules és ric en proteïnes i és bo per a la sacietat, de manera que no és tan dur durar un dia sencer, ja que es tracta d'altres productes dietètics. Els granats no provoquen al·lèrgies i tenen moltes propietats útils:
- El midó que conté la carn de porc millora la microflora intestinal;
- les fibres de civada alleuja el cos de toxines;
- Les vitamines del grup B són útils per als nervis i el somni saludable.
Com cuinar la farina de civada per baixar de pes?
Els que van decidir intentar "descarregar" en les farinetes, és important saber quina millor la farina de civada per perdre pes. Acostumats a bullir-lo de llet, amb sucre hauran de moderar els seus apets. La farina ideal es prepara sense sucre a l'aigua o, almenys, en proporcions iguals a l'aigua de la llet. És aconsellable excloure la sal que manté el líquid al cos. La farina de civada "correcta" sobre l'aigua per a la pèrdua de pes es prepara d'aquesta manera.
Ingredients:
- aigua - 2 tasses;
- farina de civada integral - 1 got.
Preparació
- Un got de cereal integral pren dues copes d'aigua.
- La massa es cou per 5-7 minuts. a foc lent amb agitació regular.
- La farina acabada s'assembla a la consistència de la gelatina.
- El contingut de la paella es divideix en 5-6 parts iguals.
- Com a additius es poden utilitzar panses, baies, poma fresca i fruits secs.
Una altra opció no menys útil per a una dieta és la farina de carn crua, cuita sense tractament de temperatura. Per a això, els escates s'han de remullar en aigua bullida (no necessàriament calenta) i deixar-ho durant la nit. Els granats absorbeixen l'aigua, es mullen i s'inflen. Per degustar, aquesta farina de mostaza no és gairebé diferent de cuita, però no perde una part dels oligoelements i les vitamines.
Descàrrega de dia en farina de civada i iogurt
Els que tenen farinetes d'avena no s'inclouen a la llista d'aliments preferits, el menjar des del matí fins a la nit és una perspectiva dubtosa. A continuació, podeu diversificar la mono-dieta amb altres productes. Una de les més famoses i efectives: descàrrega de farina de civada i kefir. Amb la seva utilització alternativa de cereals amb llet agra i altres productes. El menú és divers:
- Per esmorzar: farina de civada, cuita sense tractament tèrmic. És possible amb les baies i la mel.
- Segon esmorzar i dinar: un got de kefir baix en greixos. Al migdia també es menja una poma verda.
- Berenar a la tarda - kefir.
- Per sopar: te amb llimona i una galleta.
- El sopar tardà és un got de kefir.
Descàrrega de dia en farina de civada i pomes
Les pomes verdes fresques sempre han estat bons companys de mingau hércules. Totes les propietats dels ingredients es revelen en la seva totalitat, per la qual cosa es fa amb èxit la descàrrega en farina de civada i les pomes. Dieta del dia:
- 0,5 kg de farinetes a l'aigua;
- 4 pomes mitjanes;
- Begudes permeses: te verd, aigua, rosers.
Les farinetes hércules s'han de dividir en 5 parts iguals (100 grams) i menjar durant el dia. Entre menjars per prendre un aperitiu amb una poma i beure líquids. Total: 9 àpats que poden apagar la sensació de fam i deixar-vos aguantar fins al dia següent sense tensió emocional. Aquesta mono-dieta es transfereix fàcilment en comparació amb els anàlegs.
Descàrrega de dia en farina de civada amb llet
Algunes persones estan preocupades per la pregunta: com gastar un dia de dejuni en farina de civada, si el gust de la farina fresca causa rebuig, però voleu provar el mètode miraculós? Per a gourmets i conservadors, hi ha descàrrega en farina de civada amb llet integral. Com en les versions anteriors, tot el volum de gaches cuites es divideix en parts iguals i es menja per diverses menjades. Assegureu-vos de prendre aigua regular durant el dia, com a mínim 1,5 litres.
Mingau dietètica (de vegades anomenada sopa hercúlea)
Ingredients:
- mitja vas de farina de civada;
- 2-3 tasses de llet tèbia;
- cullera de canyella.
Preparació
- 0,5 tasses de flocs s'omplen amb 2-3 tasses de llet escalfada.
- La farinita es cuita amb un foc petit fins que el pollastre s'infla.
- Per gust, podeu afegir una cullerada de canyella al plat.
Dia de la civada - resultats
Perdre pes amb la farina de civada porta bons resultats. De mitjana, podeu perdre 600-800 g d' excés de pes , que ja és bo per a un dia. De vegades, els assoliments arriben fins a 1 kg i mig per 24 hores de mono-dietes. Entre altres avantatges d'aquestes descàrregues es pot anomenar millora de la complexió, normalització de l'intestí, eliminació del cos de toxines. La millora general del cos juntament amb la pèrdua de pes és real.
Però com altres mono-dietes curtes, sovint es practica un dia de dejuni en farina de civada: no més d'una vegada a la setmana i mitja. Després d'una sacsejada fàcil, el cos necessita recuperar-se. És desitjable que els dies abans i després de l'alta també siguin "lleugers", sense aliments nocius, grassos i abundants. Així, el resultat serà més notable, tant externament com internament.