Hi ha una gran varietat de dietes, que es calculen només tres dies, però es basen en productes completament diferents. Uneix la seva estricta dieta i rendiment, ja que en un període tan curt de temps pot perdre més de 4 quilograms.
Els principals tipus de dietes durant tres dies
Dieta "Mel i aigua"
La mel i l'aigua són la base de la dieta més efectiva durant tres dies. Es recomana començar el matí amb una tassa de te i un got d'aigua, diluït amb mel. Per al dinar, es permeten carn d'au i verdures bullides, el volum total no ha d'excedir de 500 g, des de begudes fins a la mateixa aigua amb mel. Per sopar: una decocció de col i una cullera de mel, i de nit una copa de kefir i dos copes d'aigua. Aquesta dieta pot reduir el pes en quatre quilograms.
Ballarines de dieta
El significat d'aquest mètode de perdre pes és menjar tres vegades al dia, cada tres hores. Però aquí hi ha una varietat de plats al menú que aquesta dieta no pot, perquè en una ració de tres dies s'inclouen només els ous bullits i el formatge descremat, i en una sessió es permet menjar només un ou i 200 g de formatge. Es recomana beure aigua pura o tè verd.
Dieta de proteïnes
El menú d'aquesta dieta només pot incloure aliments rics en proteïnes, per tant, s'haurà d'abandonar les verdures i les fruites. A la dieta de la seva dieta es pot incloure carn magra i peix, nous , productes lactis, amanides de carn. La dieta proteica, dissenyada durant tres dies, ajudarà a perdre més de 5 quilograms, però només si s'observen les regles principals:
- Beveu molts líquids. Pot ser aigua o te verd.
- No mengi després de sis. El millor moment per menjar és la primera meitat del dia.
- No menjar en excés. És preferiblement en petites porcions, però amb més freqüència.
Qualsevol dieta expressa durant tres dies pot reduir fàcilment i ràpidament el seu pes, però aquest és el problema, generalment es tornen tots els quilograms desapareguts.