La dieta Maggi no té res a veure amb els coneguts i, per cert, cubs de bouillons molt nocius. "Maggi" és el sobrenom de la famosa "Dama de Ferro", Margaret Thatcher. Per tenir un aspecte sempre bo, es va dirigir a una clínica ben coneguda, on va rebre recomanacions i va pintar clarament la dieta. Un menú detallat de la dieta Maggi s'ha fet públic, i avui tothom pot utilitzar-lo. Només vull esmentar que no es pot utilitzar aquest esquema de pèrdua de pes més d'una vegada a l'any. Depenent del pes inicial, es pot perdre 7-10 kg.
Recomanacions i característiques de la pèrdua de pes
Hi ha dues versions de la dieta: ou i sèrum. En principi, el menú és idèntic, només els productes es reemplacen. El procés de pèrdua de pes es basa en l'inici dels processos químics en el cos. La dieta permet no només desfer-se de lliures extra, sinó que també redueix la gana .
El menú original de la dieta "màgica" es basa en aquestes regles:
- Menja tres àpats al dia, amb l'últim sopar a les sis de la nit.
- La dieta elimina completament els greixos nocius. Es permet utilitzar omegaàcids insaturats, que es troben en peixos.
- Cada dia necessites menjar aranja, que ajuda a perdre pes.
- Per aconseguir un bon resultat, cal fer exercici regularment. I la formació hauria de durar com a mínim mitja hora.
- El menú de la dieta "Maggi" significa l'ús d'una gran quantitat de fibra , que està representada per fruites i verdures fresques.
- La dieta és proteïna i baixa en carbohidrats, de manera que la base de la dieta - ous (formatge cottage), carn i peix.
- És important mantenir l'equilibri de l'aigua, per a això cal prendre aigua, cafè i te.
- No es recomana canviar el menú, inclosos altres productes. Aquestes substitucions poden alterar el procés de pèrdua de pes i no serà possible aconseguir el resultat desitjat.
- Cal dir sobre contraindicacions, per la qual cosa no es recomana utilitzar aquest sistema de pèrdua de pes per a dones embarassades i lactants, persones que pateixen baixa pressió arterial i colesterol elevat. No es pot tenir aquesta dieta en presència d'intolerància individual dels productes utilitzats.
Independentment del menú d'ou o de quallada de la dieta "Maggi" que hagi optat per reforçar el resultat i no guanyar els quilograms perduts, cal reconstruir completament la dieta habitual després de dues setmanes i començar a menjar bé.
Pèrdua de pes adequada amb una dieta "Maggi" - menú detallat
La dieta s'ofereix durant 7 dies, i després, tot s'ha de repetir primer. Si durant el dia se sent una gran fam, llavors podeu menjar pastanagues crues, col o enciam. Conceptes bàsics del menú:
- L'esmorzar ha de ser obligatori, i consta de: dos ous, aranges, una tassa de te o cafè, però sense sucre.
- El menú d'esmorzar d'aquests dies està format per aquests productes: ous, toronja, te o cafè, tomàquet, espinacs, amanida de verdures o fruites, pollastre amb verdures i toronja.
- Durant la dieta, per sopar podeu fer un menú d'aquests productes: ous, amanida de verdures, pa torrat, arròs, te, cafè, filet de vedella, xai o xai, formatge dur, carn de salmó i pollastre.
Menú de puré de la dieta "Maggi"
Si una persona no li agrada els ous o està prohibit utilitzar-los per la seva salut, es pot utilitzar una opció de quallada. El producte s'ha de consumir en greixos baixos, però sense greixos. En lloc de dos ous, vostè ha de menjar prop de 200 g de formatge cottage. Els dies en què els ous es presenten al menú no només per esmorzar, sinó també per a dinar, la quantitat de norma del matí s'ha de reduir en 50 g. Des del formatge es preparen diferents amanides, entrepans i altres plats saludables.