Dieta "12 dies"

Si teniu 12 dies per limitar-se seriosament a menjar, llavors aquesta dieta és per a vosaltres. És estricte, però el resultat val la pena. Només cal seguir les regles i el menú desenvolupat. Utilitza aquesta dieta més d'una vegada en 2 mesos.

Dieta ràpida 12 dies: aspectes destacats

1. Cada dia es mengen nous aliments i es trien de manera que s'exclou l'aparença de la fam i es redueixi el risc d'una ruptura.
2. La dieta de 12 dies promet desfer-se de 12 kg d' excés de pes .
3. No es recomana utilitzar aquesta dieta per a persones amb problemes de salut.
4. És millor començar a utilitzar la dieta en el període de tardor-hivern.
5. Està prohibit menjar després de les 18.00 hores.
6. Cada dia cal beure almenys 2 litres d'aigua.
7. No es pot utilitzar el sucre ni la sal.

Menú de mostres de mostra 12 dies

1 dia - Kefir. Durant tot el dia es pot prendre un litre de kefir baix en greix, així com te d'herbes.

Dia 2 - Fruites. Durant tot un dia, mengeu 5 taronges i beveu te d'herbes.

Dia 3 - Curd. En aquest dia es permet menjar 750 g de formatge petit en greixos i el mateix te d'herbes.

Dia 4 - Vegetal. Es permet una llauna de caviar i te.

Dia 5 - Xocolata. Per un dia, només 100 g de xocolata negra i te de begudes.

Dia 6 - Apple. Es pot menjar 1,5 kg de pomes sense pell, durant tot el dia, verd, i també te.

7 dies - Formatge. Durant tot el dia: 300 grams de formatge petit i greixos.

Dia 8 - Vegetal. Prepareu una amanida de verdures a partir de les vostres verdures preferides, excepte les patates, i es pot omplir amb suc de llimona o amb oli vegetal. Begui 1 litre de suc de tomàquet i te d'herbes.

Dia 9 - Carn. Es permet 400 gr de carn de boví amb poc contingut de greix, que cal bullir i beure te.

Dia 10 - Vegetal. Prepareu una amanida dels següents ingredients: tomàquets, cogombres, api, col i julivert, condimenteu amb oli vegetal. No us oblideu del te.

Dia 11 - Curd. Repetiu el dia 3.

Dia 12 - Fruites. Coma 1 kg de prunes, si no, pot reemplaçar prunes (0,5 kg) i, per descomptat, te.

Una dieta efectiva de 12 dies us ajudarà a millorar l'estat de la pell, si es pren cada dia 1 cullerada. cullera d'oli vegetal. A causa d'això, la pell després de la pèrdua de pes no s'enfonsarà, sinó que, al contrari, serà elàstica i elàstica. Per fer que l'efecte sigui més notable, entreu per fer esports i passejar a l'aire lliure. Si durant una dieta que no se sent bé, és millor renunciar a aquest mètode de perdre pes i triar una dieta més equilibrada.