Dieta mannada

La dieta mannada és una opció barata i saborosa per a aquells que estimen aquest meravellós producte des de la infància. En tan sols 7 dies amb estricta adhesió a la dieta proposada, podeu desfer-vos de 4-5 quilos d'excés de pes. Hi ha dues opcions, que són en gran mesura similars entre elles.

Contingut calòric de mongetes de sèmola

La dieta de la farina de sèmola sembla molt sospitosa per a molts, ja que aquest tipus de cereals promet ser altes en calories. De fet, el contingut calòric no és tan gran.

Si cuines una mica d'aigua, llavors 100 grams tindran només 80 calories, si la llet - llavors 100 calories.

És fàcil de calcular i de forma independent: sovint cocinem farinetes en una proporció de 1: 3 i el contingut calòric del cereal és de 330 calories. Les farines de sèmola líquides, respectivament, seran menys calòriques.

Tingueu en compte que el valor calòric es calcula tenint en compte el fet que la farina és soldada sense sal, sucre i sense afegir oli. Aquesta és la forma en què s'ha d'utilitzar en la dieta. No tingueu por, es suggeriran additius que ajudaran a millorar el sabor.

La primera versió de la dieta en un manga

Per perdre pes, val la pena escollir una opció a l'aigua amb una mica de llet. Com menys fruites afegiu, més baix serà la ingesta de calories. Per tant, durant set dies necessites menjar segons el calendari:

1. Esmorzar . Un plat de mongetes + fruita, excepte els plàtans i el raïm.
2. Segon esmorzar . Una tassa de te verd.
3. Dinar . Un plat de mongetes + 4 trossos de fruites seques.
4. Snack . Una tassa de te sense sucre.
5. Sopar Un plat de mongetes + una cullerada de llet condensada.

A més de la dieta proposada, només es pot utilitzar l'aigua de manera il·limitada. No oblideu que la dieta del màniga no està equilibrada, en relació amb la qual cal prendre un complex addicional de vitamines, per tal de no danyar els cabells, les ungles i la pell.

Grans de mena: segona dieta

Aquesta opció és menys freqüent a causa del fet que inclou un embús: a aquest producte és molt calòric. Per tant, si pesa 50 kg i voleu reiniciar-lo a 47, és poc probable que tingueu èxit. Per a les nenes amb un pes superior a 65 quilos, aquesta opció pot ser adequada, ja que el seu cos en general necessita més calories, el que significa que la dieta proposada compleix completament amb tots els objectius. Així doncs, obteniu uns pots de melmelada o un pot de mel.

Per esmorzar, dinar i sopar, exactament tres vegades al dia, necessiteu menjar farina de sèmola amb una cullerada de melmelada o mel. Es creu que la mel és millor per perdre pes. A més, pot prendre el te sense límit sense sucre i aigua.