Fins i tot la dona més apassionada que vol perdre pes no vol renunciar a tots els aliments saborosos alhora. Potser, és per això que les dietes de fruites són tan populars, segueixen sent una delicadesa natural. La dieta ataronjada per a la pèrdua de pes no és una excepció, totes les seves opcions són molt populars entre les dones.
Dieta sobre taronges: contraindicacions
Cal assenyalar immediatament que una dieta amb tants cítrics clarament no pot ser utilitzada per tots seguits. Les persones amb les següents malalties no haurien de practicar una dieta ataronjada:
- al·lèrgia als cítrics;
- propensió a reaccions al·lèrgiques en general;
- malalties del tracte gastrointestinal;
- malalties cròniques dels òrgans interns (només després de consultar amb un metge).
La dieta ataronjada no us farà malbé si no teniu contraindicacions.
Dieta taronja durant una setmana
Per als amants de les taronges, la dieta serà bastant agradable, però encara amb gana. La ració es pinta estrictament, i tot el que no es troba a la llista no s'ha de menjar. Només en aquest cas es pot perdre fins a 7 kg per setmana. Així doncs, la ració diària en cada un dels dies serà:
- Primer dia Dieta del dia: 3 taronges, 3 trossos de pa negre (uns 100 gr), 100 gr de qualsevol formatge (això és una mica més que una baralla de cartes), 1 ou dur. Vostè pot beure aigua i te verd sense sucre i altres additius.
- El segon dia. La ració del dia és la mateixa que en el primer dia.
- El tercer dia. Dieta del dia: mig got de llet 2,5% de greix, 100 grams de pit de pollastre bullit, un parell de taronges.
- Dia quatre. Dieta del dia: 1 patata al forn, 1 tomàquet, 100 grams de peix bullit o al forn (no gras), tres taronges.
- Dia cinc. Dieta del dia: 3 taronges, 3 trossos de pa negre (uns 100 gr), un parell d'ous bullits o suau, 100 grams d'arròs bullit.
- El sisè dia. La dieta és la mateixa que el cinquè dia.
- El setè dia. Sortir de la dieta - a una dieta de qualsevol dia, afegir una amanida de verdures, una porció de carn baixa en greix i un got de kefir.
Per tant, afegir una mica de menjar a la ració, sortir de la dieta és molt important per guardar els resultats. La dieta d'Orange per a revisions de pèrdua de pes té el més positiu: la dieta està molt truncada, el contingut en calories és mínim. Evitar la mala salut l'ajudarà a l'aigua en quantitats suficients. Beu 2,5 litres d'aigua al dia - periòdicament en mitja tassa. Si no segueix aquesta regla, pot ser feble i mareig.
Dieta d'ou i taronja
Com és fàcil d'endevinar, la base d'aquesta dieta és les taronges i els ous. Aquests dos productes us ajudaran a desfer-se de 5 quilos d'excés de pes en una setmana. No obstant això, llençar una setmana no és necessari - dues setmanes més i perdràs el doble de pes. Per tant, la dieta:
- A la primera setmana, cada dia es permet menjar 9 ous i 6 taronges. Això s'hauria de dividir en tres passos. Al mig, pots beure aigua o te verd sense sucre ni suplements.
- En la segona i tercera setmana a la mateixa dieta es poden afegir fruites, baies, verds i verdures en la seva forma crua. A més, es permet menjar de forma moderada qualsevol formatge dur (això no significa que necessiteu menjar al cap un dia - 100-150 grams, ni més). No t'houreu de plàtans i raïms. Es poden menjar, però componen tota la dieta d'ells
recomanat
És important no oblidar-se dels 8 vasos d'aigua obligatoris per dia. De fet, no és tant, però és important per perdre pes.
Dieta de proteïnes i taronja
Aquesta dieta és diferent, ja que exclou del tot el greix, que és ric en rovell d'ou. Repeteix completament la variant de la proteïna d'ous, però només es permeten proteïnes dels ous. La pèrdua de pes és més intensa, però se sent la sensació de fam.
Aquesta dieta pot durar no més d'una setmana. Proporciona un efecte excel·lent, però es crea només per a aquells que tenen poder de voluntat i excel·lent salut.